くにちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : おさ〜るさ〜んだよ〜
一言 :
一言 :
なんとか継続していければ、、、、 なんとか継続していければ、、、、 なんとか継続していければ、、、、 なんとか継続していければ、、、、
2004／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
筋肉痛をやわらげるために、ゆっくりゆっくり走りました。 |
| 3/02 火 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
後半、体が暖かくなってから調子がよくなった。明日は、持続るぞ |
| 3/03 水 | 24.0 | 福祉村13周 |
左足ふくらはぎ損傷 |
20周持続走中、10周目でいきなり左足ふくらはぎに激痛発生。立ち止まって、また走ろうとしたが軽Ｊｏｇしかできなかった、、。またも20周できず、、。歩いていても痛い、、。かなり重症？ |
| 3/04 木 | 0.0 | 休足日 |
左足ふくらはぎ損傷 |
とりあえず痛みが取れるまで待ってみよう |
| 3/05 金 | 0.0 | 休足日 |
左足ふくらはぎ損傷 |
まだ痛い、、。 |
| 3/06 土 | 0.0 | 休足日 |
左足ふくらはぎ損傷 |
だんだん治ってきている。 |
| 3/07 日 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
ふくらはぎ痛くてＪｏｇしかできない |
| 3/08 月 | 16.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間30分走 |
福祉村マラソンコースあとちょっとで完成。内側の下がやわらかいコースを走ったが足には負担がかからないみたい。思い切って1周レースペースで走ってみたが、体が重く足も痛いのでものすごい疲労感を感じる。やっぱりだめかあ、、。さるちゃんのアドバイスに深く反省、、。あせらずいこう |
| 3/09 火 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
ゆっくり、ゆっくり走る。久々に女子実業団チーム？福祉村に現る。みんなフォームがきれいだなあ。前に2002公園でも見かけたなあ |
| 3/10 水 | 18.5 | 福祉村10周 |
左足ふくらはぎ損傷、まだ治っていない |
今日、30キロ走やってみてだめだったら、荒川マラソン出場辞退を決めて走ってみました。1周、7分50秒でいい感じでいっていたが、10周目行く途中でふくらはぎに違和感を感じ、また痛くなってしまった。荒川マラソンは、欠場したほうがいいかもしれない。悔しいが仕方ない |
| 3/11 木 | 0.0 | 強制休養日 |
昨日の夜、2歳の娘が2センチくらい、まぶたを切ってしまい大変だった。病院行って、結局内科の先生しかいなかったが、見てもらい口開いちゃってる傷口をセロハンテープを細くしたようなもので止めて、縫わないみたい。まぶたに傷跡残ってしまうだろう、、。女の子なのに、、。落ち込む、、。 |
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| 3/12 金 | 0.0 | 強制休養日 |
気分、すぐれない、、。不運続き、、、 |
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| 3/13 土 | 0.0 | 強制休養日 |
いい天気だなあ、、。走りたいなあ、、。今日は久々泊まり勤務だ |
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| 3/14 日 | 0.0 | 強制休養日 |
田中めぐみさんから、｢やる気」をいただきました。でも、今は我慢の時。とりあえずもうちょっと休もう。 |
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| 3/15 月 | 0.0 | 強制休養日 |
走りたい、、。まだ屈伸すると痛い、、。 |
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| 3/16 火 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
ゆっくり走ったのに痛かった。走る前は全然痛くなかったのに |
| 3/17 水 | 0.0 | 強制休養日 |
痛い |
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| 3/18 木 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
かすみ、まであと1ヶ月。福祉村Ｊｏｇコース完成してた |
| 3/19 金 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
いて〜 |
| 3/20 土 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
まだまだだ。雨フル前にラン |
| 3/21 日 | 10.0 | 北越コース |
1時間走 |
北越の元荒川の桜は、まだつぼみだった。ゆっくり、ゆっくり |
| 3/22 月 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
今日ものんびり。速く走ってみたいが、ふくらはぎに違和感。新聞みたら、いつも福祉村で会うおば様が、3時間12分で走られ女子7位で載っていた。50歳以上なのにすごい、、。かおりんさんもナイスファイトです。 |
| 3/23 火 | 0.0 | 休足日 |
泊まり勤務。朝、雨で休みにしよう。そろそろ長い距離走りたくなってきた |
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| 3/24 水 | 0.0 | 休足日 |
今日、親知らずを抜いた。明けで体調悪かったので、血がなかなか止まらなかった。 |
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| 3/25 木 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
走っていたらふくらはぎの張りを感じた。まだ治っていない？車検で車出しに行った帰りに念のため走ってみたが、やはり違和感。わずか市立病院からしらこばと橋の距離だったのに、、。南越までウォーキング。どうやら福祉村でよく会うおば様荒川Ｍ50歳以上の部で1位だったらしい、、。福祉村、毎日8周はたいしたもんだ。 |
| 3/26 金 | 0.0 | 調整早番で走れず |
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| 3/27 土 | 10.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間走 |
やっぱり張った感じがする |
| 3/28 日 | 0.0 | 休足日 |
天気がいいのにお仕事 |
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| 3/29 月 | 15.0 | 家から福祉村までの往復コース |
1時間30分走 |
走っていても痛くない？ |
| 3/30 火 | 20.0 | さいスタ２００２公園往復コース |
2時間走 |
ふくらはぎを気にしながら走ったが痛くない。1日に持続走やって、調子みて、かすみ出場判断しよう。 |
| 3/31 水 | 0.0 | 休足日 |
明けで歯医者 |
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| 走行距離 | 213.5 km | |||