月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	5.0	浜松城jog
8/02 水	0.0
8/03 木	5.0	浜松城jog
8/04 金	10.0	フラフラjog		テスト終了、みんなでお疲れ様会最高
8/05 土	20.0	陸上教室後 大平台jog		織原さんと2人 暑くて辛かった
8/06 日	15.0	陸上教室後 400×7	72 71 70 70 70 70 70	暑い、 足が重たくてついてこない
8/07 月	20.0	朝 浜松城		台風だ メアリーと魔女の花 面白かった。はうるの動く城と魔女の宅急を合体させた感じだった。早く君膵みたい
8/08 火	21.0	陸上教室後 佐鳴湖2周		風と日差しが強かった
8/09 水	26.0	美浜 5区 美浜 3区 4区		暑くて大変だった 久しぶりの美浜辛い
8/10 木	26.0	朝 美浜 1区 2区 美浜 6区		途中から歩き それなりに疲れた ダウン
8/11 金	16.0	佐鳴湖2周
8/12 土	25.0	佐鳴湖坂 佐鳴湖	１キロ 4分ペース	膝が変だなー 北海高校ーーーーーーー負けた
8/13 日	15.0	90分jog
8/14 月	5.0			20歳
8/15 火	10.0	佐鳴湖jog
8/16 水	13.0	8000PR
8/17 木	32.0	朝練 3000 1000 90分jog
8/18 金	8.0	エンドレス		合宿終了
8/19 土	17.0	佐鳴湖×2
8/20 日	0.0	静大サーキット
8/21 月	10.0	静岡で		中学の顧問と再会
8/22 火	25.0	佐鳴湖jog 大平台
8/23 水	25.0	8000PR 浜松城	3'30
8/24 木	23.0	400×7	72 71 70 70 71 71 68
8/25 金	0.0
8/26 土	18.0	匠コース×3		ボーリング
8/27 日	10.0	佐鳴湖jog
8/28 月	12.0	バイト後
8/29 火	23.0	ゆうか家に クロカン
8/30 水	33.0	朝 2000×4 クロカン	6'24 6'25 3'24 6'35
8/31 木	32.0	外とクロカン クロカン 外 クロカン
走行距離	500.0  km