月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0	10'36'		中部選手権 辛かった
4/17 月	0.0			雨の中バイト 森先生に車で送ってもらった、ありがとうございます
4/18 火	0.0	ミーティング		東海インカレまで、中距離を中心的にやって行く。いろいろとメニューを教えてもらえて、ありがたい。頑張ろう
4/19 水	10.0	6000PR 1000	3'30 30 30 30 45 42 2'55	PRが最初から苦しかった。金子さんに引っぱてもらたのに、申し訳ない
4/20 木	10.0	jog		赤尾さんに昼飯を奢ってもらった。イェーイ かずやと久しぶりに話しせて、よかった。足の甲が痛い
4/21 金	0.0			疲れた
4/22 土	10.0	400×7	68 68 68 68 72 73 68	バテバテ
4/23 日	15.0	90分jog		食った
4/24 月	0.0			いないんかいーい 腰上げ 体幹 腹筋 柔軟
4/25 火	10.0	佐鳴湖jog		新入生が入って、いい雰囲気 自分も頑張ろう
4/26 水	8.0	1200 100 ×2	66 66 70 13 69 75 72 15	1本目は、まぁまぁできたけど、二本目は、たれた。１００だけは、しっかり走れてよかった TWICEが目覚ましテレビに出た 朝から最高 outlast2公開
4/27 木	6.0	1000×3	2'58 2'59 3'18	二本目までは、しっかりやることができたけど、三本目は、全然もたなかった。今週は、ポイント練すべてスパイクで走ったので ふくらはぎが痛い。左足の甲が腫れてしまった。スパイクのサイズが合ってないのかなぁー
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	69.0  km