月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	16.0	jog		初走り
1/02 月	15.0	jog		ワァーーーー
1/03 火	20.0	Jog		疲れた
1/04 水	18.0			高校の部活に出た 若いね
1/05 木	15.0		jog	線形のテスト
1/06 金	0.0			授業開始 髪の毛染めたのにあまり気付かれなくて残念
1/07 土	35.0	400×15 70設定 間400jog 芝jog 30周	71 71 70 71 70 71 69 69 71 休み 70 休み 70 70 70	愛教大にて合宿。競技場とーも羨ましいなーーーーー。二本できなかったのでしっかり反省 ダラダラと疲れた。明日への疲労がたまる 愛教大オススメの葵に行った。量が多くてなおかつ美味しかった。甘唐揚げ最高。原しゅーさんの同級生さんが面白かった
1/08 日	24.0	1000×6 間400jog 3分	3分09 3^09 3^10 3^10 3^11 3^01	愛教大合宿2日目。朝から体が重い。昨日ファミマで買ったクロワッサンが美味しかった。また買おう。全部設定通りできてよかった。スピードが全然出ないので流しをたくさんやろうかな。ふくらはぎと太ももの筋肉が痛い 疲労だねーーー 愛教大オススメのアザリアに行こうしたが、違うアザリアにナビ案内してきた。違うあざリアは、コーヒー屋だった、しかもやってなかった。だから、王将に行った。炒飯美味しかった サークルKの店員うえのさんがかわいいかった。雨です 雨で寒かった 原しゅーさんありがとうございます 刈谷サービスエリアの風呂に入った。体が温かくなった。夕飯に土手飯を食べた
1/09 月	0.0			ホテルのバイキングに行った。ほぼ貸し切りだった。男子3人で行くところではなかった。来週は、中華リベンジ
1/10 火	12.0	佐鳴湖jog		愛教大合宿の疲れで足が重かった。疲労が抜けてくれー。ゆうやと久しぶりに話してご飯の約束をした
1/11 水	0.0			昼にうおたかに行って、瓶のつくだ煮をもらった。ラッキー。 知らない奴いっぱいと昼を食べた。
1/12 木	5.0	400×3		体が重い
1/13 金	0.0			新幹線からの電車で埼玉ゴー
1/14 土	6.0	26駅伝 二区	9^47	雪が降って寒かったので、アップを多くやった。前に追いついて、そこでお
1/15 日	18.0	佐鳴湖×2		ゆっくりと 中華リベンジ ごま団子をいっぱい食べた そのあと、ミスドに行って、少し休んで、歩いて帰った
1/16 月	0.0			バイト疲れた 凹んだ
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	5.0			朝
1/31 火	5.0
走行距離	194.0  km