Syodai  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
<2016.09.18>          <2016.09.18>          <2016.09.18>          <2016.09.18>          <2016.09.18>          <2016.09.18>          <2016.09.18>          <2016.09.18>
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 7.0   35jog
テスト1日目
2/02 木 6.0   1000*1-200
2/03 金 14.0   60分jog+流し5本
2/04 土 4.0   150350550
2/05 日 12.0   健康マラソン6km
2/06 月 0.0   rest
2/07 火 11.0   50分jog
2/08 水 0.0   体調不良
2/09 木 7.0   30jog 400*1
65"
2/10 金 13.0   65'jog
2/11 土 10.0   2.3kmクロカン*2
3'10 06
2/12 日 10.0   1区5.491km
3'22/km
2/13 月 0.0   レスト
2/14 火 8.0   40分jog+200*2
27-28
2/15 水 0.0   150350550 2
2/16 木 0.0   レスト
2/17 金 0.0   50分jog
2/18 土 12.0   1000-300 *6
2/19 日 36.0   AM:8000-1000-1000
PM:100'jog
2/20 月 0.0  
2/21 火 0.0  
2/22 水 0.0  
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 0.0  
2/27 月 0.0  
2/28 火 0.0  
走行距離 150.0  km