月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	5.0	夕方３０分ジョグ　不動坂〜１国コース
8/14 火	0.0	ウォーキング
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	5.0	川沿い３０分ジョグ
8/18 土	5.0	ジョグ		根岸森林公園、周回コース　なぜこんなに足が重いのか？最近３０分ジョグはしているもののさっぱり調子が上がってこない　まぁ気長にやるしかないなぁ〜
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	15.0  km