月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0
5/04 木	0.0
5/05 金	8.0	大池公園４０分走		今日から練習再開。目標に向かって頑張るぞ！
5/06 土	0.0
5/07 日	10.0	児童公園〜環2		久々の練習会　後半全力で走った！　夜　筋トレ
5/08 月	0.0	自転車１時間		自宅から警察署まで免許の住所変更。　ランはお休み。
5/09 火	8.0	朝40分ｊｏｇ		GWも終わっていよいよ今日から仕事。またいつもの生活に戻るのか〜　忙しさに負けて練習を出来ないのが少し怖い・・・
5/10 水	0.0
5/11 木	8.0	朝40分ｊｏｇ		少しずつ調子を取り戻してきた感じ。毎日走る時間をとるのはなかなか難しいので筋トレなどで補っていければと思う。
5/12 金	0.0			今日は走れない！！
5/13 土	10.0	朝50分ｊｏｇ		体が重くてすごく調子悪かったがなんとか50分走りきった感じ。今からこんなので大丈夫かなぁ・・・。　夕方からは妻と買い物をした後、藤沢にある「湯の市」へ。たまには銭湯もいいね〜
5/14 日	0.0
5/15 月	7.0	朝30分ｊｏｇ		昨夜は妻が飲みすぎでとんでもないことになった！！体調最悪で携帯は壊れて電源が入らなくなってしまうし「いったい何やってんだ！！！・・・」って感じ。　さすがにそんな妻を叱ってしまった。しかし朝食も咽を通らない妻に見兼ねてコンビニへスポーツ飲料やゼリーを買いに行ってる自分がいた。　ん〜、よくもあんなになるまで飲めるもんだ。酒の力は恐ろしい・・・・・
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	10.0	富士登山駅伝コース2〜3区間	2区＝24分42秒10　：　3区27分25秒32	先週から予定していた通り今日は富士登山駅伝のコースを走ってきた。御殿場インターを降りた途端ものすごい霧で10メートル先が何とか見える感じ。「これじゃ今日は危ないか〜」と思いながらスタート地点である陸上競技場の駐車場で一緒に行った妻と待機。駐車場内をｊｏｇしてたが一向に変わらずしまいには車中で仮眠をとってしまった・・・　目が覚めて少し霧がなくなってきたので上に向かって車を走らせたが　すぐそこは立派な晴天！！もしかして時間を無駄にしたかと思いながら2区の中継地点、「青年の家」からスタート。とりあえず体慣らしの為ｊｏｇペースで。　2区の走りはともかく3区は辛かったー・・・過去2回この区間をやったけど何度走ってもしんどい。来週、再来週も来る予定なので日頃の練習でもしっかり登りを強化したい。　そして練習の後はお決まりの温泉。疲れも吹っ飛ぶ気持ちよさ！今日はいい練習が出来た〜　　車で伴走して尚且つ帰りは運転してくれた妻に感謝。〜ありがとう〜　　　※ちなみに本人は隣で爆睡！！
5/21 日	0.0
5/22 月	0.0
5/23 火	10.0	50分変化走　　流し3本		ちょっとメリハリをつけて走ってみた！
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	8.0	40分ｊｏｇ		先週に引き続き明日も富士山へ試走！天気が心配だけど怪我しないよう走りたい。　睡眠不足が気になるけど　まぁそれも毎度の事かな・・・
5/27 土	15.0	富士登山駅伝コース3区往復　・　4区約1.8Kmまで×3	3区＝24分43秒　・　4区（1.8Km）＝19分58秒	今日は本当に情けない走りだった。練習不足は承知だがあんなにも体が動かないとは予想外！！正直、走り終わった後　今年はやめようと思った。でも考えてみればそれはただ逃げてるだけに過ぎない。ここで諦めたら一生後悔する。調子良かった時の自分を思い出し、落ち着いて練習して行こう。この駅伝で花咲かなくても必ず近い将来、「復活」！！して見せる。
5/28 日	0.0
5/29 月	7.0	30分ｊｏｇ　筋トレ＝腕立て　腹筋		両足太ももがすごい筋肉痛！　いかに走りこんでいないかである。練習に刺激が足りなすぎる。
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	101.0  km