アル坊
地域 : 島根
年齢 : 30歳
一言 :
一言 :
気持ちを切らさず！前を向いて！ 気持ちを切らさず！前を向いて！ 気持ちを切らさず！前を向いて！ 気持ちを切らさず！前を向いて！
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 5.0 | UP，1000m×３ |
3分06秒、3分11秒、3分09秒 |
|
| 3/02 水 | 0.0 | |||
| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 10.0 | jog |
45分 |
博多の街をのんびりと。 |
| 3/05 土 | 14.0 | jog |
60分 |
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| 3/06 日 | 14.0 | jog |
60分 |
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| 3/07 月 | 6.0 | UP，4000mp-run |
12分59秒 |
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| 3/08 火 | 0.0 | |||
| 3/09 水 | 0.0 | |||
| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 0.0 | |||
| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 0.0 | |||
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 0.0 | |||
| 3/16 水 | 0.0 | |||
| 3/17 木 | 0.0 | |||
| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 0.0 | |||
| 3/20 日 | 0.0 | |||
| 3/21 月 | 0.0 | |||
| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 49.0 km | |||