月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	20.0
8/02 木	20.0	AM:jog PM:jog	AM:５５分　PM:３０分
8/03 金	0.0
8/04 土	11.0	jog	５０分
8/05 日	13.0	jog	５５分
8/06 月	23.0	AM:jog　PM:jog	AM:６５分 PM:４０分
8/07 火	0.0			久しぶりに書き込みました。練習を怠けていたわけではありません。ただ、確実に距離は落ちてましたが・・・。8月に入ってようやく2部錬が少しづつ出来るようになりました。暑くて集中力が続きませんが、なんとか我慢して走りたいと思います。
8/08 水	14.0	jog	６０分	トンネルの中は涼しい。
8/09 木	3.5	jog.	16分	仕事場で・・・。途中で断念。
8/10 金	10.0	jog.	４０分
8/11 土	12.0	jog	５０分
8/12 日	22.0	AM:jog PM:jog	AM:６０分 PM:４０分
8/13 月	14.0	jog	６０分
8/14 火	9.0	jog	４０分
8/15 水	10.0	jog.	４８分
8/16 木	12.0
8/17 金	5.0
8/18 土	14.0
8/19 日	20.0
8/20 月	20.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	14.0
8/25 土	14.0
8/26 日	0.0
8/27 月	13.0
8/28 火	8.0
8/29 水	8.0
8/30 木	8.5
8/31 金	7.0
走行距離	325.0  km