月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	18.0	AM:jog　PM:jog	AM:４０分　PM:４５分
4/02 月	8.0	jog	３５分
4/03 火	8.5	jog	４０分	訓練が始まってから全く走れません・・・。体が疲れきってます。なんとか頑張ります。
4/04 水	12.0
4/05 木	10.0	jog.	５０分
4/06 金	14.0	宍道湖駅伝2区試走	３６分３０秒	調子が悪いです・・・。
4/07 土	12.0
4/08 日	14.0	AM:jog PM:jog	AM:４０分　PM:３０分
4/09 月	12.0	AM:jog PM:jog	AM:３０分 PM:３０分
4/10 火	20.0	AM:jog PM:jog	AM:６０分 PM:４０分	調子が悪く、走ってないと不安・・・。疲れもあるかな。ゆっくり景色を楽しみながら走りました。
4/11 水	11.0	jog	５５分
4/12 木	12.0	jog	６０分
4/13 金	6.0	jog	３０分
4/14 土	6.0	jog、流し×３	３０分	足が張る・・・。
4/15 日	16.0	宍道湖一周駅伝2区9.9キロ	33分33秒区間10位　チーム6位入賞	足がずっと張った状態で心配もありましたが、目標であった、６位入賞することができ安心しました。昨年負けた松江FDにも勝つことが出来よかったです。監督不在の中での監督に賞状を届けるんだという思いで、全員でやり遂げた６位入賞です。個人的には２区で松江FDのY君に負けたのが悔しいです。
4/16 月	16.5	９号線jog	６４分	ひたすら東に向かって。休養するつもりが何故か走ってしまった。とことんいじめてみます。
4/17 火	9.0	jog	４０分	監督とともにジョグ。
4/18 水	14.0	jog	５８分	前半快調を思いきや、中盤からぱたりと走れなくなりました。
4/19 木	10.0	jog	４５分	監督と共にジョグ。
4/20 金	2.0	jog	10分	午前中、訓練で追い込んだため、午後練習するか迷いましたが、それでも練習をしようと思い練習場所まで車で行き「さあやろう！」と思ったら、シューズを忘れたことに気づいて練習を中止しました。休養しろということかもしれないですね・・・。
4/21 土	12.0	jog	５５分	またまた訓練で追い込みました。今日はシューズを用意して浜山公園へ向かいました。周りをゆーっくり走りました。
4/22 日	20.0	AM:jog PM:jog	AM:５５分　PM:４０分	朝早くに目がさめた為、朝練を実施。午後は時間があったのでぶらっと走りに出ました。
4/23 月	6.0	jog	３０分	のんびり。
4/24 火	12.0	jog	４８分	以外に快調。状態も安定して走ることが出来ました。ただ、足がパタパタする・・・。
4/25 水	12.0	jog	５２分	監督と一緒に。
4/26 木	13.0	jog	５２分	後半快調。下りを利用して最後まで気持ちよくあげていけました。
4/27 金	10.0	jog	６０分	監督と一緒に。ゆ〜っくり。
4/28 土	0.0	休養		友人の披露宴。広島に向かったため、走るのやめました。
4/29 日	10.0	jog	５０分	広島の町をゆっくり。
4/30 月	8.0	jog	４０分	前日と同じ。月間３００を越えたので・・・。
走行距離	334.0  km