月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	雨だから	休み	でも同じ地域のまゆみさんは走ってる・・・。この差だ。実家泊。ちなみに私も今月から体重記録します。*8.6�s
12/02 火	5.0	昼・いつものコース	27分	一昨日の筋肉痛がまだ残ってる。台風一過？で暖かかった。夜、両親とラジウム温泉。信じられないくらいの大量発汗(@_@)新居泊。*8.6�s（私はあまり体重が変動しないのでつまんないかも？）
12/03 水	5.0	昼・いつものコース	28分	筋肉痛和らぐ。今日走ったのは夜の忘年会のため？新居泊。*9.0�s
12/04 木	8.0	夜・国道６号南下	55分	恥ずかしながら「二日酔い」で昼に走れず。女なのに！だってみんなが飲ますんだもん！･･･ってことで夜走った。実家に泊まろうと思ったら私の部屋の暖房器具がない！また一人で新居泊。*9.0�s･19.5%
12/05 金	0.0	腰痛のため	休養	夜、新居で寝ようと帰ったのだけど、急激に寂しさが募ってしまい？またも実家に戻ってしまった・・・。ということで実家泊。
12/06 土	12.0	夕・ｻﾝﾚｲｸｺｰｽ３往復＋ＷＳ×3（芝の上）	75分	ゼビオでニューバラの長袖シャツ購入！２枚で￥3,000なり。今日は実家の両親も旅行のため、文字通り一人きり･･･愛犬とお留守番。*8.6�s・19.5%
12/07 日	0.0	swim:1000m	40分	福岡国際マラソンを熱くなってＴＶ観戦してしまった。見ているとみんなに勝って欲しい！なんて思ってしまうがそうはいかないのが勝負の世界なんですね。。。
12/08 月	0.0	寝違えて	首が回らない〜	あー、走るにはサイコーの天気だったのになぁ。ダンナは昨日オーロラを見たらしい！早い！うらやましい！今日初めて電話かかってきた。意外と声が近くてビックリした。
12/09 火	0.0	まじで	首が痛いので	早退して整体に行った。そしたら３日は安静にしてろ、とのこと。安静って？へ？でもってもっとびっくりしたのは「湯船につかるな」だって。温めるとよくないみたい。あー、せっかく走れるようになったのに！
12/10 水	0.0	少しは	ましに	なったかも？
12/11 木	0.0	と思ったら	またも	悪化！うー、つらい・・・
12/12 金	0.0	かなり	復活！	走りたくなってきた・・・
12/13 土	0.0	完全復活	だったのに	新居の点検立ち会いやら、母の買い物やら、愛犬の病院やらやぼ用で走れず。明日は絶対に走ります！
12/14 日	5.0	夕・母校往復+外周	30分	1週間ぶりに走れた。首は快調。勝田まであと２ヶ月･･･
12/15 月	5.0	夜・TSUTAYA往復	走(30分)+立ち読み(10分)	立ち読みだけで済ませるつもりが「家計簿2004」をつい購入。
12/16 火	0.0	北風に	負けました。	･･･って書いた後、まゆみさんのところを見たら「北風に向かって」だって！この差だ・・・。
12/17 水	9.5	夜・ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+ﾏｼﾝ（太もも・腕・背中・腹筋）+swim500m	60分+10分+20分	10日ぶりにジムに行ったら、またも久しぶりにいろんな人に会った。「やせた？」と何人にも言われ、ちょっと（かなり）ご満悦。*8.5�s
12/18 木	0.0	またも	北風に	負けました。。。母とラジウム温泉療養。ダンナ、昭和基地に到着。ホッ。
12/19 金	0.0	自分に	負けました。	ｽｰﾊﾟｰ銭湯にて療養。
12/20 土	9.5	昼・ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+ﾏｼﾝ(太もも+腕+背中+腹筋)+swim500m	60分+10分+20分	ものすごい強風の為室内で走ることに。そしたら5台あるﾏｼﾝが全て空いていた。足の人差し指？に血豆できた。夜、ﾔﾜﾗちゃんの披露宴をついつい全部見てしまった。
12/21 日	0.0	母と買い物。	するめ・昆布・醤油他	買い物後、今日もｽｰﾊﾟｰ銭湯にて療養。
12/22 月	11.2	夜・歯医者往復+ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10�q	10分+60分	やっとﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで10�q走れた。もう外を走れなくなってしまいそう･･･いかん！明日は天気もよさそうなので外走るぞ〜。
12/23 火	5.0	夜・ｲﾝﾀｰ付近	30分	久しぶりの外。暖かくて走りやすい日なのに、昼間はうだうだ、夜になって走った。ランナーズ読んで時間の使い方を勉強しよう。
12/24 水	0.0	休養	腹痛のため。	初めてのイブなのに、ダンナ不在。父と母と愛犬とケーキ＆チキン食べた。以上、去年と同じ。
12/25 木	0.0	連日の休養		12/27現在、何をしたか覚えていない。つまらない一日だったのだろう。
12/26 金	11.2	夕・皇居練習に途中から合流+自宅〜駅往復	58分+10分	もっと早く皇居に到着できるはずが上司とランチしてしまって遅くなってしまった。4周くらい走るつもりだったのに、結局2周。みんなの走りを見ただけでもすごい収穫。噂の稲荷湯にて（*9.0�s）。忘年会、楽しかったです。イッキさん、よーじさん、おかげで終電に間に合いました。帰ったら雪が降っていてビックリ！
12/27 土	3.0	夜・ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+ﾏｼﾝ(太もも･背中･腹筋)	20分	ダンナからのメール（from昭和基地）にむかついて？返事書いたら、おわびのメールがきた。メールでケンカするのもアホらしいんだけど、昭和基地に向かって怒りの返信してる自分もイヤになる。待ってる人のことも考えて書いてよね。今日で1ヶ月。あと3ヶ月のガマンです。憂さ晴らしに走ろうと思ったら、ﾏｼﾝがなかなか空かなくて、やっと空いたと思ったら閉館１時間前。あー、ついてない。こんな日もあるよね･･･
12/28 日	11.0	昼・家〜霞ヶ浦総合公園(5�qｺｰｽ)〜家	20分+26分+20分	5�q80%ﾍﾟｰｽ走？(5'22-5'26-5'27-5'31-5'04)　全力に近いﾍﾟｰｽで走ったためか昨日のムカムカは治まってきた。
12/29 月	0.0	実家の大掃除＆洗車		ﾒｰﾙ断ち2日目。
12/30 火	1.2	夕・歯医者往復	10分	何回もおわびのメールがきたので、さすがに許そう。夫婦ｹﾞﾝｶは長引かせちゃダメ、と友達に言われた。ｹﾝｶっていうか、私が一方的に怒っているだけなんだけどね･･･
12/31 水	12.0	朝(！)・実家〜新居往復	80分（忘れ物取りに行った）	今年を振り返って･･･（みんなのまね）☆よかったこと：こんな私でも結婚できたこと。かすみがうらマラソンでメダルをもらったこと。★悪かったこと：フルに挑戦できなかったこと。･･･何はともあれ、健康に１年間過ごせて何よりでした。みなさまもよいお年を〜(^^)/
走行距離	113.6  km