月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			10月は150�q走る！と言いつつ3分の1も走らなかった私。今月は一大ｲﾍﾞﾝﾄ？が控えているけど、こつこつ走りたいです。まずは100�qにしておこう。
11/02 日	0.0			疲労炎（０１５さん調？）のＢＧＭが決まらない･･･私達にとってはこれが一番大変かもしれないな〜。
11/03 月	0.0			南極へ行く砕氷船「しらせ」に荷物を積みに行った。この船がはるばる２万�qの南極まで道のりを進んで行くんだな〜。夜は最後の打ち合わせ。
11/04 火	0.0			連休明け。ちっとも走れず。１５日が終わったら走ろう。
11/05 水	0.0
11/06 木	1.4	夕・お買い物往復	早歩き	こんな距離しか入れられない･･･
11/07 金	1.4	夕・お買い物往復	早歩き	披露宴が終わったらしたいこと：１）クタクタになるまで走る　２）クタクタになるまで泳ぐ　３）ダンナとディズニーシーのクリスマスを見に行く　＊３週間後の今頃（21:00）ダンナは成田から出発かぁ。しみじみ。
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0	イベント第１弾	＠明治記念館	今日は「明治記念館」で南極観測隊の壮行パーティ。文部科学大臣さまや防衛庁長官さま、さらに宇宙飛行士の毛利さんまでおられた。大学の謝恩会以来の立食ﾊﾟｰﾃｨは偉い方々との挨拶でほとんど食べられず･･･。
11/14 金	0.0	イベント第２弾	＠晴海ふ頭	今日は南極観測船「しらせ」の出港日。ダンナは28日に成田を出発して、ｵｰｽﾄﾗﾘｱからこの船に乗って南極に向かうのだ。船の中は床屋さんや歯医者さんまである。見送りは紙テープが投げられてﾄﾞﾗﾏﾁｯｸだった。その後、ﾎﾃﾙに両家の両親が揃って宴会。ﾎﾝﾄに明日は挙式なんだなぁ。
11/15 土	0.0	イベント第３弾	＠有明	朝は緊張のためかほとんど食べられず･･･。9:00にﾍｱﾒｲｸの担当者さんが来ていよいよ花嫁に変身。ﾁｬﾍﾟﾙにて挙式。緊張して手が震えて指輪がなかなか手につかなかった。披露宴の入場曲は「南極物語」のﾃｰﾏ。ﾈｯﾄで探してCD買ったなぁ。ｽﾋﾟｰﾁも余興も人選がﾋﾟｯﾀﾘでみんな大いに盛り上げてくれた。お色直しはﾀﾞﾝﾅがﾋﾞｰﾙｻｰﾊﾞｰを担いで、ﾍﾟﾝｷﾞﾝのかぶりもので登場。BGMは「地上の星」。ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄＸみたいなﾅﾚｰｼｮﾝもしてもらった。本当に自分たちの思い通りの披露宴ができた。準備期間も短く、仕事もしていて本当に忙しかったけれど、本当に楽しい一日でした。
11/16 日	0.0	イベント第４弾	＠内幸町	式場の帰りに女子マラソンの応援。暑い中懸命に走っているみなさんを見て感動してしまった。
11/17 月	0.0	ご出勤		ホッとする間もなく、今日はﾀﾞﾝﾅの壮行会。。。
11/18 火	0.0			今日も壮行会･･･私はお留守番。
11/19 水	4.0	昼・いつものコース	ゆっくり	24日ぶりに走った！走ってない間にすっかり寒くなっていた。へろへろだったけどすごく気持ちよかった！これからまたがんばろう。
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0			ディズニーシーで１ヶ月早いクリスマス。
11/23 日	6.0	夕・湖畔コース	ゆっくり	１ヶ月ぶりにダンナと走る。寒かったけど気持ちよかった。
11/24 月	6.0	夕・湖畔コース	ゆっくり	今日も寒い！次回このコースを２人で走るときは桜が満開になっている頃かな？
11/25 火	0.0	雨でした		最後の壮行会。今日で何度も続いた壮行会もおしまい。
11/26 水	0.0	休養		腹痛で休んじゃった。
11/27 木	0.0			飲み会の翌日に休んだので職場のみんなに「二日酔い？」って聞かれた私って一体･･･。
11/28 金	0.0			ダンナは本日、成田からパースに向けて出発します。パースから砕氷船「しらせ」に乗って南極・昭和基地に向かいます。４ヶ月の別居生活です･･･。午後、私の家族とダンナとで成田に向かった。なんとダンナ１人のために職場から１２人もの「見送り隊」まで来てくれた。出発式の後、いよいよゲートへ。みんなで「万歳三唱」なんてやってもらい、行って来ますの挨拶を聞いていたらうるうるきてしまった。そしたらすかさず職場のみんなに写真撮られた・・・。帰ってきたら一人きり。寂しいです。
11/29 土	0.0			寂しさ紛らわそうと走ろうと思ったら雨。とりあえず実家に行く。
11/30 日	8.5	昼・トレッドミル＋マシン＋swim1,000m	60分＋10分＋40分	数億年ぶり（実際は２ヶ月ぶり）にジムに行ってみた。知らぬ間に一緒に走っていたコーチが辞めていた！おまけに今日は水泳の大会だったらしい。知らなかった〜。まるで浦島太郎状態。つくばマラソン帰りの友人２人に会った。応援行こうと思ったけど起きたらもう、スタート時刻すぎてました。やまちゃんごめんね。お手紙書きます。
走行距離	27.3  km