2003／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 5.0 | いつものｺｰｽ（昼） |
jog（5'30/㎞） |
今日から新年度。異動する人ばかりでﾊﾞﾀﾊﾞﾀ。二日酔いの割には体調よく、足も軽かった！が向かい風強すぎ･･･。何のウソもつかぬまま一日が終わる～。 |
| 4/02 水 | 0.0 | 雨（言い訳） |
走らない昼休みは |
しゃべって終わる･･･ |
| 4/03 木 | 6.0 | いつものｺｰｽ（昼） |
5'41-6'04-5'04-4'51-5'18-5'14 |
3㎞の折り返しで元彼（←ｻﾌﾞｽﾘｰ）が走っているのを発見。うげ！でも、向こうは車道を挟んだ反対側を走っているので顔は合わさない。せっかくだからとこっそりﾍﾟｰｽﾒｰｶｰにしちゃった。複雑？！ |
| 4/04 金 | 0.0 | ﾊﾞｲｸ40分+ｱｸｱﾋﾞｸｽ |
ある意味走るよりきつい･･･ |
↑見てないだろうな～本人！ |
| 4/05 土 | 0.0 | 雨（言い訳） |
あー桜が・・・ |
散ってしまう・・・ |
| 4/06 日 | 15.0 | かすみがうら10ﾏｲﾙコース |
80分（5'30/㎞） |
2度目の10ﾏｲﾙｺｰｽ試走。風が強くてしんどかったけど、前回よりもﾗｸに走れた。これで来週に向けて長い距離走るのは最後。あと6日、5㎞ﾚｰｽに向けて軽めにしよっと。 |
| 4/07 月 | 0.0 | 職場のお花見 |
知らずにスカート |
はいていって大失敗！ジャージがよかったな。 |
| 4/08 火 | 0.0 | 雨（言い訳） |
走ってないのに太もも筋肉痛 |
昨日の花見でシートの上にスカートで気を使って？座ったせい？ |
| 4/09 水 | 0.0 | 元彼に |
「俺結婚するから」と |
電話で言われる夢を見た！ちょー最悪。3日もさぼってｽﾄﾚｽは貯まるし、肩こりは悪化するし、いいことなし！ |
| 4/10 木 | 7.0 | 工業団地ｺｰｽ+WS*5+ﾏｼﾝ |
jog(39分) |
夜桜見物ラン。涼しくて快適。昼間、かすみがうらマラソンのｺｰｽを車で通ったらのぼりがたくさん立っていた。歓迎ﾑｰﾄﾞ。土浦にこんなに人が来てくれるなんて花火大会とマラソンだけかも？！ |
| 4/11 金 | 4.0 | いつものｺｰｽ（昼・短め） |
ﾚｰｽ意識（18分） |
ﾚｰｽ前最後の練習。風強し。ｽﾀｰﾄ直後から飛ばしていかないとﾀﾞﾒかな？ |
| 4/12 土 | 0.0 | 完全休養 |
あー、明日は |
いよいよかすみがうらマラソン！速い方の走りを見るのも楽しみ。自分は5㎞で22分台を目指したい。明日の日記はどうなるんでしょ？ |
| 4/13 日 | 6.0 | かすみがうらﾏﾗｿﾝ5㎞+ｱｯﾌﾟ分 |
24分26秒（←遅すぎ） |
暑さに撃沈･･･でも、目標の「10位以内でﾒﾀﾞﾙｹﾞｯﾄ」は達成できた！伴走ﾗﾝﾅｰの中山と船木を抜かしたことが収穫？やまさんのお母様は走っておられたんですね。すごいな～。 |
| 4/14 月 | 0.0 | 腹痛にて休養 |
初メダルの自慢したくて |
朝早くご出勤。まさか持っては行かなかったけど。でも、ラドクリフのせいで私の入賞もかすんでしまった。ウソ、みんな喜んでくれました。これからはもっと長い距離に挑戦します！ |
| 4/15 火 | 0.0 | 上に同じ |
体重計見て |
マジびっくり。やばすぎ・・・走らないと！（気持ちだけ先行） |
| 4/16 水 | 0.0 | 職場のみんなは |
かすみがうらで |
私が引退するもんだと思っている。ふふふ・・・そんなもんじゃないのさ。次の秘策？を考え中。 |
| 4/17 木 | 8.5 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（夜） |
60分 |
私の日課である「昼練」は紫外線・午後の睡魔・友人の誘惑？の３つの対策を検討中・・・でも、朝弱く、夜忙しい（家事）私には昼しかないんだよなぁ。 |
| 4/18 金 | 4.0 | いつものｺｰｽ（昼） |
24分（6'00/㎞） |
↑３つの困難を乗り越え？やっぱり昼練。暑い！でも気持ちいい～。やっぱり外の方がいいね。けど午後はやっぱり眠かった。 |
| 4/19 土 | 0.0 | 伊豆大島合宿1日目 |
68分+67分（潜水時間） |
大島合宿というと、本当のﾏﾗｿﾝﾗﾝﾅｰっぽいが・・・実はダイビング！水は冷たかったけど楽しかった。 |
| 4/20 日 | 0.0 | 伊豆大島合宿2日目 |
60分+66分 |
大島にはﾏﾗｿﾝ練習ｺｰｽもあり、景色も素晴らしく、とても走りやすそうな感じ！でも、潜ってばかりで走れなかった･･･。 |
| 4/21 月 | 0.0 | 大島で |
おいしいもの |
いっぱい食べたら太ってる！やばい。明日から走ります！泳ぎます！ |
| 4/22 火 | 5.0 | 小学校ｺｰｽ（昼） |
jog(29分) |
いい天気～♪とってもさわやか。坂のあるｺｰｽをゆっくり。気持ちよかった。 |
| 4/23 水 | 0.0 | 雨だと思って |
シューズ持っていかなかったら |
振らないじゃん！なので、休養しました。 |
| 4/24 木 | 5.0 | 小学校ｺｰｽ（昼）+swim（夜）2000m |
28分（5'30/㎞）+60分 |
蒸し暑かったので、汗かいた。これから水泳もがんばります！ |
| 4/25 金 | 0.0 | きゅうよう |
急用？ |
休養？？？ |
| 4/26 土 | 5.0 | 公園5周+swim800m |
30分+40分 |
腰が痛い･･･なのに走って、泳いでしまった。やばっ！ |
| 4/27 日 | 0.0 | 59"94（世界記録） |
1'00"23（北島の決勝記録） |
競泳日本選手権ＴＶ観戦。北島康介世界新ならず！ |
| 4/28 月 | 11.5 | ﾊﾞｲﾊﾟｽ往復（夕方） |
60分 |
お仕事おやすみー。腰痛よくなって、久々に長い距離を走れた。 |
| 4/29 火 | 0.0 | 人身事故で |
60分も |
足止め食らった！！たまにしか電車乗らないのに･･･ |
| 4/30 水 | 0.0 | 雨（言い訳） |
100㎞届かず・・・無念！ |
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| 走行距離 | 82.0 km | |||