月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	5.0			カウントが０に戻った。。又、目標目指してガンバろう！まぁ　本日こんなモン！
10/02 木	0.0
10/03 金	5.0			どうにか走りに出た・・やっとこ此処まで・・精一杯・・。
10/04 土	0.0
10/05 日	4.0			腰が痛くて不調。6キロ中2キロは歩いた・・。左足薬指がジンジン。。
10/06 月	6.0			久々に走った～って感じ！！久しぶりにイイ汗かいた！
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	6.0
10/10 金	6.0
10/11 土	6.0
10/12 日	0.0
10/13 月	6.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	6.0			なんか久しぶり。。
10/18 土	8.5			エンジンかかってきたのでいつものコースを伸ばした。環七～青梅街道～環六。帰りは神田川沿い。走るのってなんて気持ち良いんだろう！！最高に気持ちイイ～！！走ることを教えてくれた師匠に感謝！感謝！
10/19 日	8.0			脇腹の痛みがなかなか取れなかった。
10/20 月	5.0			ふ～むむ・・・まだ脇腹痛い・・・
10/21 火	4.0			ちょっとキツかったからこんなモン！今夜は気温が高い！
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	10.0			なんと10㌔をこんなに快調に走れたの初めて！！最初からスムーズ！！嬉しい！
10/26 日	8.0			昨日とまではいかないが調子良！！まだ行けそうだったけど明日も考えてココまで！
10/27 月	6.8			ヤッタ～！ちょっとだけ余裕で目標達成！！
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	6.0			エンジンかかるまでチョイとかかった。。今日は寒い～けど走るにはちょうどイイな！
10/31 金	6.0			走りに出るのなかなか辛かったけど、誘惑に負けないで走ってよかった。
走行距離	112.3  km