月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	5.0	JOG	28'??"	10/22と同じレベル。うーん、どうにもよくならない・・・。痛くなったので坂の手前でやーめた。
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	3.0	JOG？？？	14'08"	走って５００でマズーな感じがしたのでタイムトライアル。成長したかな・・・。○○大会の駅伝での３０００ワーストタイムが13'00"くらいだったから、それにも及ばないってことですね。若いっていいなーーー。
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	3.0	JOG	18'06"	今度は左足かよーーー。なんだろ？腕もそうだが足も？
11/30 月	0.0
走行距離	11.0  km