月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	9.0	JOG	54'20"	3shuu hasitte simatta migi hiza sotogawa no kinnniku gaitannde tikaraga hairanai itu naorunodarou
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	6.0	JOG	35'40"	右足股関節付け根はOK５００ｍOverで右ひざ下両サイド、右ひざ上外側が例のごとく痛み出す。ジンワリ！？と裂けるように力が入らずカックン。まともに走りたい。
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	6.0	JOG	33'29	1000mOverで右ひざ上外側太ももかな？　膝頭下両サイド。でも10/11より走り終わったときの痛みが少ない。アミノバイタルを飲んでから走った。
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	6.0	JOG	32'51"	1500mOverで右ひざ上外側太ももかな？　膝頭下両サイド。でも10/15より走り終わったときの痛みが少ない。
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	6.0	JOG	32'52"	5000mOverで症状。500mからではしたが、軽微で蹴れるレベル!?
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	6.0	JOG	29'35"	マッサージが効いたか症状なし。５５００くらいで当初５００で出ていた軽い症状が出てきた感じ。まゆみさんが走ってました！声かけさせていただきました。STOPいじめの襷して歩いていた集団は何？問題を浮き彫りにしているだけで、根本的な対策にはならないと思うが、、、取り組もうとしている姿勢は汲み取れました。真剣にいじめを無くそうと思ってます？本当にいじめをSTOPさせたいのなら、学校へ行ってカウンセリングを働きかけるとかもっと実質的で別の方法があるだろうに。お互い挨拶しているとき○○先生とか呼び合っていたので、やりくちといい、その面構えといい、日○組くささがプンプンしておりましたよ。
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	6.0	JOG	30'46"	状態は10/25に同じ、2公正ににらまれる。オヤジが走っちゃだめか？おい。でもかわいかった・・・。
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	45.0  km