月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	3.0	復活ならしJOG	16'57"	long time no see
9/05 土	0.0
9/06 日	9.0	JOG	52分くらい・・・	準備体操時、憧れのまゆみさんらしき青の上下のランナーを２０００過ぎの橋で見かけたので、口パク？で「まゆみさんだー」と言ったら、「こんにちは」と挨拶された。超うれしいｗ　うれしさのあまり終了時のストレッチで通りぬけたとき「ガンバ！」と馴れ馴れしくまた声をかけてしまった。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	9.0	JOG	50'33"	激しいスポーツで肘を怪我してしまい走れない。曲げ伸ばしがダメなので如何ともしがたい・・・。今日は我慢して走ったｗ　いままでの貯金でなんとかOKだったけど、付け根から外側が力なさ気でブランクを感じてしまう。
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	9.0	JOG	50'40"	親戚の高校生（陸上中距離：白河で9分チョイの自己ベストをだしたらしい・・・）とその父上と走る。
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	6.0	JOG	34'02"	かなり抑えたつもりだったが16'40"で入ってしまった。右足内側の付け根に来て右ひざ外側から下に9/21と同じ痛みがきたためペース落として予定通り2周で終了。そういや亀が横断してたのを思い出した。マイペースでいいんだよというお告げだったのだろうか・・・。マラソンロードに亀、、、
9/26 土	0.0
9/27 日	6.0	JOG	33'56"	付け根ほぼOKだが、右ひざ外側上下が・・・
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	3.0	JOG	17'44"	2周のつもりだったが、おとといやったフレクションで筋肉痛だったのと、ゼリー飲んで気持ち悪くなったのと、１周終了時に太ももひざ上両サイドの筋肉が裂ける！？ような感じがしたのでやめた。今月は、怪我をしながらも45km・・・、すごいんだかなんだか、距離に関しては及第点てことか・・・。付け根はストレッチのおかげか大丈夫だった。
走行距離	45.0  km