月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	3.0	???	16'43"	来年10分台で走るとお父様と呼んでくれるらしい。
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	3.0	JOG	約18分	お父様目指して・・・（3日坊主が続くのかｗｗｗ）
1/07 水	3.0	JOG	17'05"
1/08 木	3.0	JOG	17'00"
1/09 金	3.1	JOG	16'14"
1/10 土	3.1	JOG	17'55"	５００×３、ワイン1本二日酔い。I先生走ってた。
1/11 日	3.1	JOG	17'08"	徒歩帰宅。夕日を背に世界に入る。
1/12 月	3.2	JOG	16'58"	○×神社立ち寄り徒歩帰宅。
1/13 火	3.3	JOG	16'48"	帰りにM1の学生をチャリで追い越す。
1/14 水	3.4	JOG	16'22"	スパート重（オモ）
1/15 木	6.0	JOG?BU?	35'35"	初6km！工事のガードマンに挨拶される。
1/16 金	6.0	JOG?BU?	35'09"	出口でM先生W先生とはちあわせ。走ってるのバレる。
1/17 土	6.0	JOG?BU?	33'56"	SuperVAAM飲んだら足あがるあがる。
1/18 日	6.0	JOG?BU?	35'35"	場所変えてKで・・・。両アキレス痛いおー。
1/19 月	0.0			福岡の某公園を走るも痛くて中止。VAAM飲んだのに・・・。
1/20 火	0.0			挫折で暴飲in羽犬塚。
1/21 水	0.0			挫折で暴飲in博多。
1/22 木	0.0			PC返却to福井
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0			スキーin裏磐梯
1/25 日	0.0			スキーinグランデコ
1/26 月	0.0			スキー筋肉痛で走れず。おいおい。
1/27 火	3.0	JOG?BU?	16'16"	当月前半に比べると全く違う。身体も軽い。
1/28 水	3.0	TRY!	14'32"	今のベストか？でもけっこうきつっ
1/29 木	0.0			雨。サボる。
1/30 金	0.0			雨。サボる。
1/31 土	0.0			ちょっと隣県へ。北関東自動車道が結構できてる。全線開通でスキーは苗場か？
走行距離	61.2  km