月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	9.8
8/02 日	4.5
8/03 月	6.6
8/04 火	9.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	12.5	jog	67分	夜よしきと。2日間家に籠ってたから久々に外出た感。たーのしかった、人と走るの良いね。
8/08 土	0.0			お母さん誕生日
8/09 日	0.0			かながわ
8/10 月	0.0			かながわ
8/11 火	10.0			パンプスの靴擦れがえぐい痛い
8/12 水	10.0
8/13 木	7.2			1日目。ほんとにこれやりたいっての見つけた、わくわくとまらん。
8/14 金	10.0			本気だと、本気だから、上手く出来ない自分がいや。
8/15 土	10.0			体調いい。
8/16 日	10.0			佐々木まりこちゃん大和くん尾上先生とzoomたのしかった。がんばろう。
8/17 月	10.0			神奈川行ってたからバイト休み。10月から池田くんとバトンタッチ説。覚えとかんと。取材楽しそうだけど通るかわからんな。なんか体調子良い。
8/18 火	8.0			ちょっと疲労溜まってるっぽかったからゆーっくり。足首違和感？頑張ってる人ってなんでこんなにカッコ良く見えるんだろう、惚れるわ。
8/19 水	8.0		50分	今日もゆっくり。足首若干痛いからストレッチ念入りに。お昼は唯と223cafe。美味しすぎてほっぺた落ちるかと思った。梅しそ豚カツサンドめちゃうま。明日も行きたい。
8/20 木	1.5			久々午前中に動こうとしたら足首痛くて途中でやめた。なんか今日は精神的にも疲れてて意識が低い1日。動いてない割にたべちゃうし。でも前よりは確実に成長してる。焦らない。少しずつでいいから確実に。
8/21 金	10.0			昨日無理やり走らなくてよかった。今日はまだ昨日よりは痛くない。ラスト5分くらいは右内側の足首に痛み。久々こた。映画見てご飯食べてマルゼンティも行って満足。今日めちゃ充実。
8/22 土	0.0	クロストレーナー	40分	朝起きたら足首痛かった。バイトで計60分あるいた。ちょっとあしもあたたまったのでクロストレーナーで40分だけ。
8/23 日	9.5			午前中だったけど走り始めは痛みなし。50分すぎるとちょっときついかなぁ、
8/24 月	10.7		63ふん	夜。ひっさびさの外。気持ちよく走れたけど40分過ぎたあたりからかなり足首痛い。だましだまし走ってる感が嫌。気づいたら1日寝てた。明日帰省、明後日試験。1番大事。頑張らねば。
8/25 火	0.0			コンクリだめだ。激痛。
8/26 水	0.0			試験。ちょっと自信ない。歩くだけで痛いけど昨日よりは良い。
8/27 木	0.0			実家に帰る、食べる、走れない、の最悪サイクル
8/28 金	0.0			まだ痛みあり。
8/29 土	6.0	筋トレ,jog,クロストレーナー	40分,20分	静岡。高沢さんラストバイトかぁ。劇団見に行きたい。足少し良くなったからちょこっとずつならしていかないと。足りない分はクロストレーナーで。高村さんイケメン。私の事褒めすぎ。すきだわぁ。1次試験通過祈るしかないとかいてもたってもいられないから早く連絡欲しい、落ちててもいいからとりあえず連絡がほしい。
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	163.3  km