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地域 : 静岡    年齢 :
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<2020.04.29>          <2020.04.29>          <2020.04.29>          <2020.04.29>          <2020.04.29>          <2020.04.29>          <2020.04.29>          <2020.04.29>
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 11.3   朝20分ウォーク,夕方BCT,足パカ α
61分
バイト前に。足の筋肉落ちた感すごい、
6/02 火 5.0   朝20分ウォーク,夕方jog
30分
今日は筋トレ補強一切無し。そんな時もある。座りっぱなしで足むくみすぎててやばかった。心理学好きすぎる。もっと学びたい。
6/03 水 0.0   朝20分ウォーク
6/04 木 0.0   ゼミ。行けば行くほど忙しくなってるじゃん
6/05 金 11.5   jog62分
PM7時に走り始め。最近筋トレしてない。自分やれ。
6/06 土 0.0   スイム
60分2000m
よしきたばろん篠原が競技場走ってた。かっこよかった。今日はスイム。お客さん多すぎて200を10セットやろうと思ってたけど上手く出来んかった、あと水分足りなくて頭痛。バイト新しい子3人も入ってきて嬉しすぎる!1人たばろんにバカにてた。立川ちゃん可愛すぎ。
6/07 日 0.0   運動バイト,バッティングセンター,キャッチボール,アルティ
14時からほぼずっと動いてた。走ってないけどずっと動いてた。キャッチボールはだいぶ走ったか。笑。ゴロが上手に拾えるようになりたい。
6/08 月 1.0   jog,ひなちゃんねるのお腹と脚の筋トレ,BCT,足パカ,腸腰筋など
5分
筋トレ系しすぎて走り始めたけどやっぱりやめてしまった。
6/09 火 0.0   なーにしとったん、自分。
6/10 水 12.0   ジョグ
70分くらい?
22時出走。筋トレもせねば。インスタとペイペイのアプリけしたった。
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 0.0   運動バイト↓↓↓
これあれだ、土日逆に書いたわ。書き直すのめんどいからそのままや。動いてはいるけど運動したうちにはいるのだろうか、
6/14 日 0.0   スイム↑↑↑
55分2000m
かなり空いてた。1週間に1回しか泳がないと腕が上がらん。少なくても3日泳がないと逆にキツイけどそんなにバイト入れないしなぁ。スイム多すぎても走るとなるとちょっとバランス悪いしなんとも言えん。
6/15 月 11.0   ジョグ
63分
5日もあいてしまった、しっかりしなきゃ。きりかえ。ストレッチ最近やってない、、明日は辻野と走る約束した。
6/16 火 6.8   BCT,補強系いつもの,jog
42分
辻野と。ゆっくりだけど話しながらは楽しすぎる。久々頑張ろうって元気もらった。ありがとう。明日も辻野とかな。
6/17 水 7.0   BCT,補強系いつもの,jog
43分
今日は1人。たまにはゆっくり知らない道を。結婚式場?みたいなとこイルミネーションしてた。
6/18 木 6.7   jog
42分
雨になんて負けない。走ってる途中こんなにも!?てなるぐらいトイレ行きたくなった。初めて。笑
6/19 金 6.8   jog,筋トレ系いつもの
42分
辻野と。ゆっくり。
6/20 土 0.0   朝20分ウォーク,スイム200を10セット
50分
なんかわからんけど疲れてる?
6/21 日 6.8   朝20分ウォーク,夕方jog,筋トレ系いつもの
38分
時間はたぶん。辻野と。今日は少しペース早めだったけど最近ガーミンが言うこと聞かん。ストップ押して次リスタートしようとすると勝手に保存画面になるし反応遅いし。止めるところも取れちゃってるし新しいの欲しい。。。切実。
6/22 月 8.8   筋トレ系いつもの,jog
47分
バイト前に。走ってたらはじめしゃしょーいた。
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 0.0   プール2000m
安定の2000m。差し入れでマックのバーガー2つもらった、たべた、プラマイゼロか。
6/29 月 6.0   筋トレ系いつもの,jog
31分
バイト前に。サボりすぎだろ自分。あー、自分が嫌になる。がんばらんと。なんか色々もう、うん。はぁ。
6/30 火 0.0  
走行距離 100.7  km