月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火
10/02 水
10/03 木
10/04 金
10/05 土
10/06 日
10/07 月
10/08 火
10/09 水
10/10 木
10/11 金
10/12 土
10/13 日
10/14 月
10/15 火
10/16 水
10/17 木
10/18 金
10/19 土
10/20 日
10/21 月
10/22 火
10/23 水
10/24 木
10/25 金
10/26 土
10/27 日	28.0 B	通勤ちゃり		二ヶ月ぶりの自転車。かなり体重増えた。走力もガタ落ち。また戻していかないと。
10/28 月
10/29 火	28.0 B	通勤ちゃり		体力が激しく落ちてる
10/30 水
10/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 56 0 km km km