月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	4.0 R	帰宅ラン		眠過ぎてスピードが出なかったけど、腰の調子がよくないので、却ってよかった。毎日、こんな感じで走って、脚力をゆっくり取り戻していきたい。
6/02 日	8.0 R	帰宅ラン	81分	茶屋町→大阪城公園
6/03 月
6/04 火	4.0 R	通勤ラン
6/05 水	4.0 R	通勤ラン		帰りも走りたかっけど、眠過ぎて走れず。
6/06 木	6.0 R	ゆっくりジョグ		体調もよく、楽しかったけど、終わりの方、また太もも裏に痛みが。
6/07 金	15.0 R	コストコラン
6/08 土	4.0 R	通勤ラン
6/09 日	28.0 B	通勤ちゃり		すごい久しぶりの自転車
6/10 月
6/11 火
6/12 水	4.0 R	通勤ラン		足裏が痛い
6/13 木
6/14 金	28.0 B	ちゃり
6/15 土
6/16 日
6/17 月	10.0 R	ゆっくりジョグ		深北緑地
6/18 火	14.0 R	通勤ラン		京橋
6/19 水	4.0 R		通勤ラン
6/20 木
6/21 金
6/22 土	4.0 R	帰宅ラン
6/23 日	28.0 B	通勤ちゃり		体が重かった
6/24 月
6/25 火
6/26 水
6/27 木
6/28 金
6/29 土
6/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 84 81 km km km