月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金
3/02 土	26.0 B	サイクリング	1.40くらい	家→北新地　往復　まだ痛くて走れない。明日の寝屋川ハーフはDNS決定。
3/03 日
3/04 月	28.0 B	通勤ちゃり	往復95分くらい	家→中津往復
3/05 火	28.0 B	通勤ちゃり	往復95分くらい	家→中津往復
3/06 水
3/07 木
3/08 金	0.0 R			比叡山ハイキング
3/09 土	28.0 B	通勤ちゃり	往復95分くらい	家→中津往復
3/10 日
3/11 月	28.0 B 5.0 R	通勤ちゃり ゆっくりラン	往復95分くらい 44分	家→茶屋町往復 深北緑地
3/12 火	40.0 B	コストコへ	往復160分くらい	家→松井山手往復
3/13 水	0.0 R			鍼治療スタート。今まで走るだけ走ってケアを怠ってきたのが、故障続きの原因とのこと。鍼打ってもらってだいぶ楽になった。
3/14 木	28.0 B	通勤ちゃり	往復95分くらい	行きしな向かい風強すぎて泣きそうやった。
3/15 金	28.0 B	通勤ちゃり	往復90分くらい
3/16 土
3/17 日	11.0 R	ゆっくりラン		久しぶりに10キロ走った。疲れた。こんな感じで中辺路走れるやろか〜？
3/18 月
3/19 火	10.0 R	ゆっくりラン	93分	めっちゃ治ってきた(*^◯^*)
3/20 水
3/21 木	28.0 B	通勤ちゃり		またちょっと痛みが …中辺路の途中で痛くなるかも
3/22 金	28.0 B	通勤ちゃり		行きはかなり追い込めたけど、帰りは眠すぎてちんたらしてしまった。
3/23 土	0.0 S			中辺路への出発日に発熱…またもやDNS。なんで…なんで… 胃をやられてしまい、水も飲めず。
3/24 日	0.0 S			少し楽になった。
3/25 月	0.0 S			一日絵を描いてた。
3/26 火	28.0 B	通勤ちゃり		まだ本調子じゃない。
3/27 水
3/28 木
3/29 金	40.0 B 7.0 R	サイクリング ゆっくりラン	150分くらい 1時間	松井山手まで。コストコでお買い物。めっさでかいチーズピザを食べた。 深北緑地でお花見ラン(^-^)
3/30 土	28.0 B	通勤ちゃり	90分くらい	帰りは道が混んでてあまり飛ばせず。
3/31 日	28.0 B	通勤ちゃり	90分くらい	行きしなは桜宮で朝お花見(*^^*)
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 414 33 km km km