月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	8.0	ジョグ	0:57:12	朝は晴れていてので、気軽に出かけたが、昼頃から急激に空が暗くなり、結局少し小雨に濡れた。
11/02 金	3.6	ジョグ	0:30:14	降るのか降らないのかハッキリして！って言いたくなるような、中途半端な天気で、出そびれた。
11/03 土	0.0
11/04 日	1.7	ジョグ	0:14:10	代田往復
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	14.7	ジョグ	2:07:34	五反田往復
11/08 木	1.7	ジョグ	0:11:27	代田往復
11/09 金	14.0	ジョグ	1:37:04	青山往復
11/10 土	7.0	ジョグ	1:03:42	南台往復
11/11 日	5.3	ジョグ	0:34:11	北沢川緑道
11/12 月	0.0			朝起きたら、昨日までなんでもなかった右膝に痛みが出ていた。
11/13 火	0.0
11/14 水	17.4	ジョグ	1:50:44	五反田往復、他
11/15 木	3.6	ジョグ	0:27:39	笹塚往復
11/16 金	5.3	ジョグ	0:35:26	北沢川緑道
11/17 土	0.0
11/18 日	14.2	ジョグ	1:18:42	原宿駅前〜表参道交差点は凄い混雑。加えて代々木公園脇の歩道も幾つもの音楽バンドとその聴衆で混雑。その混雑を右に左に避けて走る走りで、結構いいスピードが出た。
11/19 月	17.6	ジョグ ジョグ	0:41:02 0:56:06	南台往復、いい感じで走れた。 北沢川緑道、気持ち良く走れた。
11/20 火	14.6	ジョグ	1:32:33	五反田往復、昨日の疲労を脹脛に感じた。
11/21 水	1.7	ジョグ	0:11:38
11/22 木	5.3	ジョグ	0:37:27
11/23 金	0.0			大田原マラソンDNS
11/24 土	11.8	ジョグ	1:36:57
11/25 日	0.0			つくばマラソンDNS
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	3.6	ジョグ	0:30:59
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	151.1  km