月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	25.0	ジョグ ジョグ	1:30:06 1:04:08	中強度の走りをしようと気楽に走りに出た。折り返しくらいから軽快になった。 あまりに気持ち良かったので、一度休んでもう一走り。2度目も復路が気持ち良かった。
3/02 金	83.3	ジョグ 24時間走の9/24	0:37:06 9:00:00	明日の24時間走にそなえ、軽くジョグ。
3/03 土	94.5	ジョグ 24時間走の15/24	15:04:28	台場24時間チャリティランに参加
3/04 日	0.9	ジョグ
3/05 月	7.0	ジョグ	1:07:18
3/06 火	22.5	ジョグ 代々木公園周回	1:22:32
3/07 水	14.8	ジョグ	1:37:58
3/08 木	0.0
3/09 金	8.9		1:04:32
3/10 土	28.0		3:16:35
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	9.4		1:03:02
3/14 水	7.0		0:47:01
3/15 木	4.8		0:29:35
3/16 金	23.5		2:37:47
3/17 土	1.7		0:09:01
3/18 日	26.8		3:09:47
3/19 月	10.2		1:01:39
3/20 火	29.6		3:13:53
3/21 水	16.7		1:43:12
3/22 木	7.2		0:47:02
3/23 金	33.0		3:30:39
3/24 土	1.7		0:10:35
3/25 日	37.2		6:01:15	奥武蔵レクロゲインに参加
3/26 月	7.0		1:04:10	筋肉痛が酷い
3/27 火	24.3	代々木公園周回	2:55:01	筋肉痛が酷い。でも痛みを我慢すると結構走れるものだと体感。
3/28 水	4.0		0:35:05
3/29 木	0.0
3/30 金	1.0		0:09:43	筋肉痛が消えたので、疲労度確認ジョグ。まるで駄目。
3/31 土	4.7		0:30:15	今日も疲労度チェックジョグ。昨日よりはずっと良い。
走行距離	534.7  km