［結果］

12時間混合の部、1502点集めて準優勝（総合4位）。
ロゲイニング・チャレンジ菅平高原2011の成績表は下記。
[http://www.adventure-runner.com/~rogaine/rogaine/index.html]
左側メニューの「競技成績」から参照可能。
ゲットしたコントロールを比べると混合の部1位との違いはわずか。その違いがまさに勝負を分けた差であり、実力の差を示すものだなあという感じ。基本的にはホント似たルート選択をした2チームだった。

自己ベスト狙いが、一転して時間内完走狙いになってしまった。しかし、時間内完走すら果たすことができず、準完走（時間外完走）になってしまった。

地点　　地点名　　　　距離　（昨年）　今年　遅れ
start 甲府駅　 ( 5:00) 5:00
CP1　道の駅まきおか25.5km　( 7:50) 8:33　0:43
CP2　広瀬湖畔　　　38.3km　　　　　10:39
(2) 雁坂峠登山口　40.0km　( 9:42) 11:02 1:20
CP3　雁坂小屋　　　47.0km　(11:42) 13:12 1:30
CP4　川又・扇屋山荘57.0km　(13:39) 15:26 1:47
(5) 大輪・増田屋　71.5km　(15:38）17:50 2:12
CP5　大達原バス停　72.5km　　　　　18:01
CP6　秩父・熊木商店90.0km　(17:59) 21:05 3:06
(7)　正丸・正丸屋　104.0km (20:23) --:-- (3:17)
CP7　正丸・奥武蔵ドライブイン104.2km 23:42
CP8　久保交差点　　121.6km (23:57) 03:09 3:12
goal 川越　湯遊ランド140km（3:54)　06:54 3:00

完走証を見たら、総合順位２０１位だそうだ。うーん、切り番逃した、残念。
5km 0:30:51 130bpm
10km 0:31:12 1:02:03 137bpm
15km　不明
16.7km 43:16 1:45:20 135bpm
20km 0:28:36 2:13:57 137bpm
25km 0:36:30 2:50:27 138bpm
30km 0:40:05 3:30:32 134bpm
35km 0:43:38 4:14:11 134bpm
40km 0:36:41 4:50:52 137bpm
42.195km 14:17 5:05:09 141bpm
45km 0:17:59 5:23:09 137bpm
50km 0:30:53 5:54:02 137bpm
55km 0:32:55 6:26:58 134bpm
60km 0:31:16 6:58:14 130bpm
65km 0:32:52 7:34:06 129bpm
70km 0:36:20 8:10:27 127bpm
75km 0:26:55 8:37:22 133bpm
av.134bpm max 156bpm
自己計測タイムと公式タイムが11秒も違うのは何故？
こうやって各区間のスプリットタイムを見ると、30-35kmがかなり落ち込んでいるのが目立つ。25-40kmの遅れが、昨年タイムより30分以上の遅れに大きくつながったのだろうなと分析。
平均心拍数の推移を見ると、55km以降はもっと頑張れたなと少し悔しい。
70km手前から雨、72km辺りで轟音の雷雨。
天気は、曇り後晴れ、一時小雨、その後曇り、最後は雷雨。

奥秩父の山と里を走ってきました。
好タイム(?)で無事完走。
完走レポートは以下のブログ。
http://shirubef.blog19.fc2.com/blog-entry-1639.html#CommentHeader

東京・葛西臨海公園（荒川河口）〜三国峠〜新潟・信濃川河口：
522km。4月30日09時〜5月5日24時。
最後の最後で道を間違え、最終ゴール。制限時間30秒前。

スタートに遅刻して参加の予定

初フルマラソン以来、10数年連続参加中。これだけは、無条件参加。

コース変更がどう影響するのかな。
-----すれ違い区間の長い今回のコースgoodでした。すれ違っている間に元気をもらい、後半ペースが（少しですが）上がりました。

思いのほかにいいレース展開で走ることが出来ました。イーブンペースに準じる展開って、走り終えてダメージも少ない感じ。

以下、自己計測タイム(秒未満切捨)。

5km 24'28"
10km 24'31" 0:49:00
15km 25'22" 1:14:22
20km 25'52" 1:40:15
中間点 5'00" 1:45:15
25km 18'32" 2:03:47
30km 25'24" 2:29:12 トイレ休止あり
35km 24'27" 2:53:39
残5km 10'33" 3:04:13
残4km 4'51" 3:09:04
残3km 5'01" 3:14:05
40km 3'56" 3:18:02
残2km 0'58" 3:19:00
残1km 4'51" 3:23:52
goal 4'30" 3:28:22

今回はスケジュール的にきつい。出場できるかどうかすら問題だったが、なんとか出場。
今朝になったら再び下痢が酷くなったり、スタート前にちょっとした事故があったりで、完走が難しいかなと思ったけど、なんとか完走。 予報と違って、晴れてくれたので大助かり！

眠らず走るつもりだったが、あまりの眠さに10〜20分の仮眠を3回とってしまった。150.428kmで終了。

第1回から参加中。東京・高尾〜大阪・箕面までの完走を目指しています。今回も無事完走できました。

48時間走に参加のランナーの走りを観戦するのも楽しみ。
いろいろ障害があって、深夜に長時間仮眠。138.923mとまり。

キロ6分ペースを目指したけど、まるで及ばずでした。
奥武蔵ウルトラマラソンの８時間に相当のタイムにガッカリ。
完走報告は、下記ブログに掲載。
http://shirubef.blog19.fc2.com/blog-entry-1391.html

20時間切りを目指したけれど、過去8回と同様、104kmの正丸屋過ぎの下りで沈没。毎度毎度不甲斐ない。

どうせなら8時間を切りたかったけど、終盤の登りで頑張れなかった。
来年は、10年前の自分に勝ちたいな！

7/23　スペシャルコース第１ステージ　 7：18：43
7/24　スペシャルコース第２ステージ　12：55：25
ウーン、１日目昨年よりも遅い！

前半は奥多摩の山をトレイルラン、後半は奥多摩〜川越のロードラン。夜間は雨になった。二人一組のチーム走、得意と苦手がかみ合わずに足の引っ張りあいみたいになったが、分裂もせずなんとか一緒に無事完走。

訳あってのんびり。(^^)

7/23　スペシャルコース第１ステージ　 6：58：56
7/24　スペシャルコース第２ステージ　12：55：59