bonita  
地域 : 広島    年齢 : もうすぐ４０かな？
一言 : 
＜2010.09.21＞はじめまして！三日坊主にならないように頑張ります！          ＜2010.09.21＞はじめまして！三日坊主にならないように頑張ります！          ＜2010.09.21＞はじめまして！三日坊主にならないように頑張ります！          ＜2010.09.21＞はじめまして！三日坊主にならないように頑張ります！
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0  
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 0.0  
9/05 日 0.0  
9/06 月 0.0  
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0  
9/09 木 0.0  
9/10 金 6.2   JOG
 定番コース
9/11 土 5.0   トレッドミル
 ジムにて軽く
9/12 日 0.0  
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 6.2   JOG
9/17 金 0.0  
9/18 土 6.2   JOG
 軽く
9/19 日 0.0  
9/20 月 12.5   JOG
 淡々と走り中盤坂道のUP,DOWN有り
9/21 火 3.5   トレッドミル
 ジムにて軽く
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 39.6  km