月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	22.3	てまりの湯周辺 トレミ		昨日参加したTM練習会でM山M子さんに聞いてみた。N越さんは練習会のペーサー頼まれてたって話なんだけど本当？　違いました。今年は参加もないなぁ　ペーサーも頼んでないと　M山さんも亡くなったことを残念がってました😢。3/1 雪も溶けて天気も良い。やっとここを走れると思ってツレと約束があったけど昨日断って　このコースを走る。てまりの湯、観音林道、猿ヶ馬場、国上林道、などなど　あと　こんな所で　ぎんなん売れるのか？買うヤツいるのか？って場所　今日もぎんなん売ってたよ😂。このコース走ってて何度も遭遇。てまりの湯でも遭遇しましたね。思い出がイッパイなコースです。私はこれからも走りますよ。私の背中を押してくださいね😂。
3/02 月	10.0	トレミ		本当か嘘かは解りません。ホ○デイとN○Sが無くなるって噂を聞いた。労○金庫に御勤めの方の話。
3/03 火	0.0			週末に急に頑張り筋肉痛でヨロヨロ。仕事にも影響出そうなので今日は止めとく。【でっちあげ〜殺人教師といわれた男】をNetflixでみる。すごい！ほぼ実話らしいです。
3/04 水	11.0	トレミ		土日の筋肉痛がまだ残る。
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0			JOYFITで腹筋マシーンとブルブルマシーン、サウナ。右足の小指が痛くて走れない。歩くのもツラい😢
3/07 土	0.0			社会勉強の為に母をロピアに連れていく。たわら屋でランチ。脚の指はまだ痛い。 JOYFITでチャリンコ、サウナ
3/08 日	0.0			内反小趾のサポーターをしてたら装着すると足の小指の痛み楽になった。
3/09 月	0.0			仕事には影響ないかな？と思ったけど　ちゃんと歩けるけど少し痛いなぁ。内反かな
3/10 火	0.0			右足小指の痛みがなくなる。今日はJOYFITお休みなのでRUNは休みにした。明日から頑張ろう。レースの予定は今の所なし！チーム朝日山の募集が開始していた。少し調べる　16000円で大会参加費込みで　ちーむ朝日山Tシャツやイベントなど　これはお得だなと思ったが！　大会参加権利？？　どーやら　大会参加費込みではないらしい。お昼休みに若者に見せたら　闇がありますね〜　と言われた。　ワナじゃんこれ！
3/11 水	11.0	トレミ		久しぶりに走った。小指が痛くならなきゃ良いけど
3/12 木	0.0			昨日までリッター148円だったのに今朝177円に値上がりしてたガソリン😫。勘弁して ずっと溶接仕事してて目がシパシパして疲れたのでJOYには行かず帰宅。サボり？
3/13 金	0.0	バイク		職場の軽トラックのタイヤを交換した。
3/14 土	12.0	トレミ		柏崎潮風マラソン　(フル)　にエントリー。
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	66.3  km