月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	トレミ		消防団　私の後任の子が《団員》決まったそう。15年あっとゆ〜まだったな。無事に足抜け《退団》できたら消防団のスケジュール上　今まで出たくても出られなかった笹川流れ来年エントリーしよ。
2/02 木	0.0
2/03 金	10.0	トレミ		怪我して３ヶ月経過。まだ少し痛みがでるけど来月の和倉フルマラソン《ファンラン》までには何とかなりそうかな？観光らん
2/04 土	22.1	島らんjog　21.1�q トレミ　1�q	1:41:24(4’48/�q)	走り終わって少し痛みがある感じ。ゆっくり御風呂
2/05 日	12.0	トレミ		さぞや空いているんだろうと性格の悪い私は海○丸長○駅店へ視察。なんと混んでた😣待たされるハメに😒。醤油ボトルを持った瞬間何かが頭を過る。お茶を作ろうと湯呑みを持った時も😅。気になりだしたら箸も…。スリリングな昼食でした。その後　来週の新年会の会場行ったことない所なので視察さんぽしました。
2/06 月	10.5	トレミ		帰ってから足首をアイシング。普段は面倒くさいから怪我しててあまりやらない。
2/07 火	0.0	お休み
2/08 水	21.0	トレミ		白根ハーフにエントリー✊
2/09 木	10.0	トレミ		トレミでのjogは精神的にツライ
2/10 金	10.0	見附総合体育館ぐるぐる	52:05(5’12/�q)	脚痛くなく走れた
2/11 土	10.0	島らんjog	48:58(4’54/�q)	午前中にサクっと走った。夜の新年会が楽しみ😌
2/12 日	0.4	湯治		瓢湖の周回コースを走ろうとドライブ。到着して走り始めたら雪でダメ。こんな日があっても良いかと【安田温泉やすらぎ】で湯治。
2/13 月	11.0	トレミ		新年会の二次会があった事を知る😲。皆さんなかなか移動しなかったから　こっちは勝手に二次会してました。絶対に無さそうに感じたのに😢。まだまだ読みが甘い
2/14 火	10.0	トレミ		ジムで計測してもらったら左右の筋肉バランスが良くなってた😌
2/15 水	5.5	トレミ		足首がまた痛くなる。
2/16 木	0.0	お休み
2/17 金	11.5	島らん
2/18 土	9.6	てまりの湯周辺		駄目だなー　痛くて痛くて😒　もー　1週間は走らん
2/19 日	0.0
2/20 月	3.0	トレミ
2/21 火	0.0
2/22 水	10.0	トレミ		痛み再発。こまったな
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0	クロストレーナー　5�q
2/25 土	10.0	トレミ　　クロストレーナー0.5�q
2/26 日	5.0	トレミ		クロストレーナー負荷10　-5�q　　これで終わるつもりだったけど走ってみました。痛みが出る前に止めました。顔見知りの薬剤師さん？だったかな？人づて…。初めてジムで話しかけました。腫れてる足首の診断もしてもらってラッキー😆ありがとうございました。 その数時間前…。住んでる集落の総会でした。私と消防団を卒業予定の1つ上の方が『何にも連絡無いけど本当に抜けられるのかなぁ？』と言ってきたので『便りの無いのは………と言うじゃん』と適当な事を言って黙らせました。ギリギリで引っくり返されない様に慎重に慎重に😒。退団届既には提出されてるんだから騒がないでね。
2/27 月	10.0	トレミ		和倉マラソンまで2週間を切ってたが…　どーなる脚？
2/28 火	0.0
走行距離	201.6  km