月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	12.0	トレミ		外を走りたいな😣
2/02 水	12.0	トレミ		中越高校陸上部が雪降ってるのに外を走っていた。👏
2/03 木	0.0	お休み		職場の雪かきと連日の無駄にツラいトレミ練習のせい？右脚の膝、外側のスネにツッパッタ様な違和感。休もう。原信に寄って帰宅　毎年思っては食べなかった恵方巻きを初めて食べました😆。
2/04 金	13.0	トレミ		トレーナーさんに恋しちゃった女性が3月から大好きなトレーナーさんの移動連絡の掲示板で長らく《それはそれは長く》止まって見ていた😭可哀想。春なのお別れですか？春なのに涙がこぼれます😭。
2/05 土	13.0	トレミ		集落内は大雪で　どこも大変かと思いきや大きな道路は完ぺきに除雪されてて14:00頃までゴロゴロしてたので損した気分になる😩。あの子は今日来て　またトレーナーさん移動の掲示板をガッツリ見ていた😫昨日と内容変わってないからね😅それ…。もう忘れて次の男へＧＯですよ😝
2/06 日	0.0	さぼり		外を走るぞ×2！と思って気合いだけが空回りしてやる気0になり結局室内も走らず。😞 キママニ食堂にお昼食べに行ったらスタッフさん俺の『浮気相手がきた！』と本気で思ってたみたいで笑えた😂。誤解は解かれる😝
2/07 月	12.0	トレミ
2/08 火	10.0	トレミ
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	22.8	島らん《15.8�q》 てまりの湯周辺《7�q》		アップ後　1�qインターバル走をしてみた。�@3.39　�A3.39　�B3.44　�C3.42　�D3.46　�E3.42　この前より　ちょびっと速い😊。 風呂前にダウンJog。17時過ぎたら人がドサドサ入って来たので急いで出る。😞
2/12 土	10.0	てまりの湯周辺		今日は　ゆっくりと　てまりの湯に入れた。露天風呂で寝てしまった　(-_-)zzz
2/13 日	22.7	T＆M練習会		久しぶりチーム練習会に参加。冬はトレミ練習ばかりで心配だったけど�q4分半で20�qのペース走は余裕があった😊。
2/14 月	11.0	トレミ		nagaiさん凄い😊。トモゾウ練習会の方達で新潟の力関係変わりそうですね😆。私はハーフ80分切りを目標に頑張ります。《無理かな😅》
2/15 火	0.0	お休み
2/16 水	12.0	トレミ		雪少なくなって喜んでたのに　また降ってきた😣。積もらないで🙏
2/17 木	15.0	トレミ		雪が凄い😣こりゃまた暫く　まともなロード練習できないな😢
2/18 金	0.0	お休み		身長170無いと人権はないので　そのつもりで生きろと聞く😣😣168です。
2/19 土	15.3	島らん		アップ後にツレのペース走。5分半から入って……。ついて来られないので😣　途中から自分のペース走をする。
2/20 日	17.0	トレミ		雪がふるふる。室内練習に飽き飽き。栃尾のトンネルも考えるが腰が重い。
2/21 月	0.0	無理です		職場の行き帰りでやっとこ😣《俺には》
2/22 火	0.0	雪
2/23 水	0.0	湯治
2/24 木	0.0	雪
2/25 金	10.0	トレミ		もう雪は終わりかな？練習再開😊
2/26 土	10.0	上関潟公園1周　《2�q》 てまりの湯周辺　《8.1�q》		300回ヒヤリとしたら300回分の1回は重大な事故が起こるっていう【ヒヤリハットの法則】。雪山の方達は気をつけてね。😣 夕方【てまりの湯】へ。似た後ろ姿の方がサウナに入っていった。サウナ前の湯舟で半身浴しながら出てくるのを待つ。………熱い15分たったぞ😫😫。いつ出てくんの？？　　✨✴出てきた出てきた　やっぱりtakaさんでした。
2/27 日	11.0	トレミ		15時まで寝てました。
2/28 月	0.0
走行距離	228.8  km