月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	10.0	トレミ3%		10月10日　巻機山登山。今のところ日記メンバー×5名とNランナーズi丹さん。 朝何時に集合すればよいかな〜。 日記メンバーから　もう1人参加表明！
10/03 土	21.0	麻生の湯〜東山方面		スカイさん達の登山にも行きたかったが最近遊びすぎて疲れ気味。少し早起きして部屋を掃除したり午前中に今まで出来なかった用事を済ます。数ヶ月ぶりにお昼を自宅で食べて昼寝。何でもない様な事に幸せを感じる。 夕方お気に入りのコースをLSD。5�qを超えた辺りでプリンさんに見つかる。巻機山登山口の偵察に行ってきたそうで　お疲れさまです。ありがとうございます。感謝します心から《笑》
10/04 日	12.5	おはようマラソン《11.5�q》 T＆M練習会《1�q》		おはようマラソン　〜　消防ポンプ点検　〜　新潟市てらやま公園でチームT＆Mの練習会に参加のツレを迎えに。ついでに少し参加しようと思ったが練習会が早々と終了してしまう。　〜　高速道路で小出まで行って道の駅ゆのたにへ鮎の塩焼き、キノコ汁を頂く。スカイさんに偶然お会いした。足は大丈夫との事　来週お願いします。巻機山登山口を見に行った。奇麗なトイレが使えなくなってた《泣》疲れた
10/05 月	10.0	トレミ3%		★巻機山登山へ行かれる方へ。10日　当日　朝4:30　麻生の湯　駐車場に集合でお願いします。私とプリンさんの車二台で行きます。快くプリンさんが車を出してくれるそうです《感謝》。いつもプリンさんありがとうございます。☆お願い☆今回は参加費《ガソリン代や高速代》としてワンコイン《500円》を各自プリンさんにお渡ししてください。宜しくお願いします。 日記メンバーから参加7人になりました。　それとNランナーズからi丹さん参加。
10/06 火	10.0	トレミ3%		遅咲桜さんへ　参加の件は伺ってますよ。台風が心配ですね。もこさんへ　登山にはハマってませんが登山口の下見にはハマってますので大丈夫ですよ〜《趣味》。下見してくださったプリンさんには感謝しかないです。カカト治してくださいね。 あと下見の時ツレは車の中で中森明菜を熱唱してただけです《笑》 日記メンバーから参加8人になりました。　それとNランナーズからi丹さん参加。
10/07 水	10.0	トレミ3%		10月10日　台風接近《雨》。ただの雨ではなく台風接近での雨。延期または中止の判断は9日の日記に載せます。な〜んか駄目っぽい《泣》 てんくら　見てお昼過ぎに判断して載せます。参加者の方はチェックお願いします。
10/08 木	0.0	おやすみ
10/09 金	10.0	トレミ3%		今年のおはようマラソン最終日を蹴ってでも巻機山へ行きたい！！　と　凄い熱量の人達のプレッシャーを感じた1日だった《汗》。 11日　麻生の湯　駐車場　AM4:30集合で宜しくお願いします。今　現在の予報通りに晴れて欲しい《お願い！》
10/10 土	16.5	おはようマラソンコース2周		午前中に日赤ウオロク〜おはようマラソンのコースを2周《陸上競技場外周もちゃんと走る》。今年のおはようマラソンを自分なりに終える。
10/11 日	0.0	巻機山登山《日本百名山》		男性3人　女性6人での登山。　参加の皆さんお疲れさまでした。昨日の練習《走る》と今日の荷物の重さで前について行けなかった。次は加茂方面から粟ケ岳を近く登る予定。目的地は山頂ではなく下田方面の八合目！
10/12 月	0.0	筋肉痛
10/13 火	5.0	トレミ3%		筋肉痛がピーク！　持って行く飲み物多すぎたな！
10/14 水	0.0	お休み
10/15 木	10.0	トレミ3%		まだ筋肉痛。なんとか10�q走れた。
10/16 金	16.0	トレミ3%		越後駒ヶ岳がテレビで放送してたらしく連絡が来るが　その時間はジョイフィットで風呂に入ってたな〜。見たかったな〜
10/17 土	22.0	麻生の湯〜東山方面	21.1�q地点　1時間44分	最近は仕事の日より休みの日の方が早起きだったので7時にキッチンへ行くと遅いなと親に言われる。遊びすぎで出来ていなかった家の仕事を午前中に行う。セルフレジが難しくて出来ないからユニクロに一緒に行って欲しいと言われ母とユニクロへ《三条店》。来たついでにキママニ食堂と県央イオンも連れていく。帰ってから麻生の湯へ移動。ツレにやる気あるなら来い！とLINEしたが無視。残り2〜3�qくらいのところで前方にツレを確認する。温泉と夕飯を御馳走になりにきたな？？さては………。1300円で温泉、タオルセット、食事、の日替わり定食セットですます。 エビフライとコロッケがメインだった日替わり定食
10/18 日	0.0	お休み		道の駅で鮎の塩焼きを食べてハマったので　焼きたてのニジマスを食べに湯沢フィッシングパークへいく。なかなか釣れなくてイライラする。職員からニジマス追加されてからは釣れる《嬉》。7匹ゲット。現地で焼いて食べた。うんまい。5匹持ち帰って親にも食べさす。
10/19 月	10.0	トレミ5%
10/20 火	0.0	粟ケ岳登山		プリンさんと意気投合し有給休暇を取ってのデー登山。車2台使って加茂ルートから登り〜下田ルートに下山。話しをした人には羨ましがられました。 プリンさんいろいろ頂いてばかりでスミマセン。ありがとうございました。
10/21 水	10.0	トレミ3%〜5%〜3%		脚が重かった。やっすい焼酎お湯割り呑みながら昨日の後始末をする。
10/22 木	0.0	筋肉痛ぴーく		あれれ？　やっぱり粟ケ岳スゴイ！。痛い《軟弱な脚》
10/23 金	0.0	故障中		肉離れっぽい
10/24 土	0.0	dtv生活		テレビアニメ版の鬼滅の刃《全26話》を一気にみる。ツレは仕事、外は雨、ポンコツ脚。丁度良いかな。 劇場版は　この後の話しなのかな？原作を全く知らない。
10/25 日	4.0	駅伝で練習会		朝ツレに顔むくんでる！と言われる。昨日脚の治療？で全く殆ど動かなかった為と思われる。何とか走れた練習会《喜》。帰りにラブラ2のmont-bellへ。見るだけ見るだけと言い聞かせる。しかし店を出た時はお買い上げ袋を持っていた…。
10/26 月	15.0	トレミ3%		土曜部屋で鬼滅の刃をスマホでズーーッとベッドで寝ながら見てたお陰で脚復活！肉離れじゃなかった《嬉》。
10/27 火	17.0	旧中之島周辺		仕事が終わってからジョイフィットへ向かう気がせずに帰ってブラブラLSD
10/28 水	21.1	旧中之島周辺	1時間42分1秒	富岡義勇のキーホルダーが思いがけないタイミングで手に入った《嬉》。
10/29 木	0.0	さぼり		昨日までの流をいかせないのがオレ流！だめだめ！だ〜すけ　のびない
10/30 金	0.0
10/31 土	21.0	キママニ練習会《6�q》 てまりの湯周辺《15�q》		(*´▽｀*)キママニ練習会　男性参加は自分だけだった《9人》。
走行距離	251.1  km