月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	15.0	トレミ3%		今月良いスタート！帰り遠くで花火が見えた。
9/02 水	14.0	トレミ3%〜5%		長岡のトレランレースにエントリー完了。レースの雰囲気を久々に楽しもう。それと5日《土曜》の守門岳へ行く事にしました。参加の皆さん宜しくお願いします。
9/03 木	0.0	おやすみ		もこさんの言うとおり最近山が奇麗。PM5:25守門岳が凄く奇麗。青々としてた。左からひょっこり顔を出してる烏帽子岳も山肌がクッキリと見えた。登山には付かず離れず！
9/04 金	11.0	トレミ5%〜3%
9/05 土	5.0	トレミ3%		大人の遠足登山に参加された皆様お疲れ様でした。
9/06 日	0.0	お休み		おはようマラソン行く予定だったが目が開かない。どんな寝方したのか首が回らない。ツレが言うには　とっても肩が硬くなってるそうだ………　ち！。 脚は大したことないのに上半身に昨日のダメージ？？
9/07 月	10.5	地元ナイトラン		首が痛い。回せない。夜ゆっくり走ったら　だいぶ良くなった気がする。
9/08 火	0.0	首痛
9/09 水	0.0	首痛
9/10 木	0.0	首痛		だいぶ可動域広がったが首や肩がまだ痛い。明日には走りたい。
9/11 金	10.0	トレミ3%〜5%		首はちょっとで完全復活しそう。
9/12 土	21.2	丘陵公園トレラン 10.7�q 地元ナイトラン　10.5�q		石地の温泉で片貝？のS藤さんに去年のK上さん忘年会以来に偶然会う。風呂でゆっくりと20分くらい世間話。最近登山してます。と言ったら先月に初めて裏三山《荒沢、中ノ、越後駒》を縦走したと……。越後三山は何回もあると……。レベルが違う《苦笑い》 (;ﾟдﾟ)
9/13 日	12.2	おはようマラソン		銀山平〜枝折峠まで銀の道を登山！スタートして2合目辺りから雨。コースもツレには危険なので引き返す《泣》。道の駅湯之谷で子持ち鮎の塩焼きを食べる。美味かった。
9/14 月	16.0	トレミ3%		ビルドアップからのペース走。サブ趣味の山は暫くやめて走りこむ事にした。なんちゃって駅伝があるので
9/15 火	11.0	見附市ブラブラRUN		総合体育館から水道山、総合運動公園、大平森林公園
9/16 水	15.0	トレミ3%		ビルドアップからのペース走的な
9/17 木	0.0	サボリ
9/18 金	10.0	トレミ3%〜5%		PCが壊れる。
9/19 土	8.0	笹ヶ峰		せっかく笹ヶ峰まで来たのに8�qしか走れなかった《泣》。目的地までの途中で工事中。引き返す。偶然にも火打山の登山口を発見。いつか登りたいなぁ〜
9/20 日	7.0	池ノ平　朝RUN		おはようマラソンの時間に走る。どこかの大学のガチ連と遭遇。その気迫にビビって端っこによる《驚》
9/21 月	17.0	チームT＆M練習会《アップ2�q、本番練習12�q、ダウン3�q》		キロ4〜4分10秒のグループAに参加。
9/22 火	0.0	越後駒ヶ岳登山		日本百名山初登頂！プリンさん、もこさんとの第2回両手に華登山《嬉しい》。いろいろと《本当にいろいろ》計画や下見をした結果、不本意ながら王道の枝折峠から山頂ではなく手前の小倉山を目指す事にした《雲海、滝雲目的》。 初登山で雲海、滝雲をみれてラッキーだった。登山は小倉山予定だったが山頂へ変更へ《えー！(;ﾟдﾟ)》。華の2人とも元気で私はバテバテでした《疲》。いろんな意味良いペースで楽しかったですよ。機会があればまた宜しくお願いしまーす。
9/23 水	0.0	お休み		昨日の思い出に浸る
9/24 木	0.0	お休み		あれれ？エチコマさんメンバー筋肉痛？確かにすこしありますが、別の理由で走る気が起きません…。明日から復帰する予定 エチコマさん　あれとは違う理由ですよ(*≧Δ≦)
9/25 金	10.0	トレミ3%〜5%		今日から真面目に走る。久しぶりだから調子が悪い
9/26 土	10.0	トレミ3%		登山のリュックサックを見に石井スポーツへ。30リットルはデカイだろうか？解らないな〜。山小屋1〜2泊って書いてあったけど…… まだ悩む
9/27 日	22.2	おはようマラソン　10�q 越後FUNトレイルフェスタ2020　11.2�q		おはようマラソン参加後に越後FUNトレイルフェスタ2020《11�q》に参加。 いろいろあって何から書けばよいのか…。スカイさんプリンさんトレイルフェスタ応援ありがとうございました。スタート寸前に　しゅにゅさんからの応援にビックリ《うおぬまっこさんの送別会以来ですね》！i丹さん＆O野さんのエールをもらいスタート！初っぱなの階段で脚を使った所でスカイさんのカメラ攻撃！《弱ってますよ》。あっとゆーまにNランナーズのW君に抜かれる《速すぎ！》。小国のS藤さんにも抜かれる《風呂屋で教えなきゃ良かった！こちらも化け物《笑》》。でた！takaさん！速い速い！サヨナラ。なんとか女性には抜かれずにすんでゴール。でもO野さんは1分くらい俺より速かった。 山の先生、ウルトラセブンさん、Y崎さん、i田さん、ツレ、参加された皆さんお疲れさまでした。あ！おはようマラソンで　もこさんに手を振った。
9/28 月	10.0	トレミ3%		肩こりが最近ヒドイ。
9/29 火	0.0			工場長ともめる！　まっすぐ帰ってビール！
9/30 水	0.0
走行距離	235.1  km