月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	12.0	トレミ3%〜4%		長岡花火も中止かも《今月中に決めるらしい》ニュースを見る……。今年は全てのレースが中止になる可能性大！と思った。Nランナーズの春のロングランも自粛でしょうか？
4/02 木	0.0			昨日　姉に言われスポーツジム自粛。　外を走る気にもなれず……。　今年の一回目の　おはようマラソンは雨の中止になりませんように！笑福亭さんも是非《笑》
4/03 金	15.6	地元ナイトラン		地元ナイトランコースを拡張。雨降ってない日はここでペース走をしよう。
4/04 土	25.0	お花見ラン		参加者6人　男2 女性4と女性率高い！楽しかった。モヤモヤも　すっ飛ぶ！　スカイさん　また誘ってくださいね〜。《笑》 (o´∀`)b
4/05 日	15.0	トレミ4%		朝5時に起きて外を見る。雨だ……寝よう。まさか雨なのに【おはようマラソン】あったなんて！しかも10人も集まるなんて！プリンさんに猫の足跡プリントのマスクを渡しそびれる。野辺山100の宿は遊び目的の為そのままにしてあったけど今の御時世だし移動制限なんてかけられたら大変なので今日キャンセル。前金で払った2万円も無事に戻ってくるとの事なので良かった。
4/06 月	0.0			サボリ癖が…
4/07 火	0.0			なんだか走ってる場合ではない気が…
4/08 水	0.0			昨夜から腹痛に……　1日寝てた。
4/09 木	10.0	トレミ4%		体調が走れるまでに回復。
4/10 金	11.0	トレミ5%		まだ少し胃腸が痛むが80%くらいは体調回復。こんな傾斜じゃ　ゆっくりとしか走れない。気長に頑張る事にする。どうせ次のレースなど無いから。
4/11 土	12.0	トレミ5%		ツレに午後から雨だと騙される。
4/12 日	14.0	おはようマラソン　8キロ いい湯らてい〜粟ヶ岳視察6キロ		お久しぶりです！おはようマラソンの皆さんに会う。先週は雨で中止かと思い今年は今日が初参加。今日はトップでゴール！《だからどーした？》プリンさんに無事マスクを渡せたが貴重な高機能マスクを御礼に貰い逆に恐縮《ありがとうございました。》T田さん、U山さん、お元気そうで良かった。 終了後にマッハで帰って地元のドブさらい《泣》 シャワー後　弟夫婦が来るとの事なので避難！
4/13 月	12.0	トレミ5%
4/14 火	0.0	お休み		腰が痛い。腰が( ｡ )
4/15 水	15.0	トレミ5%		湯沢スカイエクストリーム2020の55キロに出てみようかな。5月24日までエントリー可能だからギリギリまで申し込まない。少しはモチベーション上がるかな？
4/16 木	0.0			いきなり緊急事態宣言。走ってる場合ではないと思いテレビを見てた。 おはようマラソンは？さすがにマズイかと…。
4/17 金	17.0	地元ナイトラン		いきつけの店が今日いきなりテイクアウトのみと…。夕飯を食べさせてもらえなかった。別の店で刺身定食1150円！リーズナブルだと思う。
4/18 土	11.0	トレミ5%		月間走行距離300キロが危ういので最低でも15キロは走りたかった。足に力が入らず無念。明日は消防団のポンプ点検の為おはようマラソンは欠席。今年は去年ほど参加できないのが残念。
4/19 日	16.0	鋸山登山道入り口探し		麻生の湯　駐車場出発　時間も遅くなってからのスタートで登山道見つけられずに引き返した。リベンジしたい。 帰ってから調べたら登山口は　すぐそこだったらしい。
4/20 月	0.0			さぼ1　　 ち！　　　プリンさんRバカになりたいですね〜《笑》 おはようマラソンは晴れますように！
4/21 火	0.0			マスクをして走れだと！
4/22 水	17.1	地元ナイトラン		ジョイフィトも今日から5月6日までお休みに。走り始めは雨降ってなかったが途中から暴風雨所か霰まで降ってきた。
4/23 木	0.0			温室のハウスみかん　みたいに大事に大事に室内で育ってきランナー《ここ数年》なので　まだ　こんな天候での外ランに対応できず《昔を思い出す時間》　休む。10年以上前のハングリー精神が今は無い。トレッドミルがほしい。　 岡江久美子さん中学生の時　夏休み【天までとどけ】みてました。大好きでした。
4/24 金	21.2	地元ナイトラン	1.39.45	雨の中　仕方なく走る。当たり前だが暗いし足元悪く雨。こんなもんだな
4/25 土	23.0	悠久山〜真木林道〜八方台		今年初の真木林道！八方台から下ってると長岡ランナーズHさんを見かける　『あら　こんにちは』　と言われる。駐車場近くまで来て23キロ。ダウンで歩いてると後ろから長岡ランナーズのI丹さんO野さんに会う。走るついでで採ってきた山菜を帰って茹でてビールだと！いいなぁ〜
4/26 日	9.0	燕桜マラソン《前半》		途中から雨にうたれる。ツレと一緒だったから止める《優しさをみせる》。マスクの件スカイさんに1票！走ってる時なんて絶対しない！
4/27 月	22.1	地元ナイトラン ダウン1キロ	1.38.49《21.1キロ》	田植え前の水の入った田んぼ。カエルの合唱を聞きながら走る。
4/28 火	22.7	地元ナイトラン《jog》		明日から来月6日まで休み。何しよっかな……。
4/29 水	12.0	悠久山〜鋸山登山口往復		ほんの少し駆け上がってみた。楽しそう。 マスクの件。地元走っててもランナーとすれ違う所か人とすれ違うことが夜は全くと言っていいほどない自分が『マスクして走れ！』なんて言われない様にSNSされてる方には気をつけてもらいたい《たむけん！などなど》ここは新潟県です。マスクするのが良いなら　そのままで！嫌なら車で移動すれば人に会わずに走れる所が沢山ありますよ。 ネットでマスクする派　しない派で真っ二つらしい。もう　この件は　忘れたい。
4/30 木	11.0	地元ナイトラン		天気良いのだから昼間走ればよいのに洗車や断捨離やらで後回し後回しで結局ナイトラン。後回しにしても走ったよ。
走行距離	323.7  km