月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0	お休み
10/02 水	10.0	トレッドミル傾斜3		天山見附店さんにツレとラーメンを食べにいく。会計時に『御一緒ですか？』と店員さんに言われ俺が答える前にツレが『はい』と返事をして俺が払う……
10/03 木	13.0	トレッドミル傾斜3		からやま長岡店さんへ。ツレと2日続けて夕飯を共にする。親子丼風の俺の注文品にツレのご飯を乗っけられ見た目は最悪になった。
10/04 金	0.0	お休み		風が凄い！　天山見附店さんで三点盛《山》餃子1枚をテイクアウトして帰宅する。番屋汁を楽しみにしてる方へ。まず走ってくださいね《笑》とサボった日に偉そうに言う。餃子うまい
10/05 土	21.0	地元ナイトラン		足にトドメを刺した長岡祭り駅伝以来のターサーを履いて走る。消防団で昔履いて走った足袋みたいな感触。でもこれでイケそうな新潟シティ
10/06 日	5.0	しらさぎの湯　周辺ラン		午前中の消防団活動で一切のやる気が失せる。ツレに背中を押され少々走る。
10/07 月	0.0	ゴロゴロ		ビールが旨い！明日から禁酒だ！ぞ
10/08 火	15.0	トレッドミル傾斜3		焼酎お湯割りを呑みながら日記をつける。ん？昨日の日記に……　あれ？今日から禁酒って！
10/09 水	16.5	地元ナイトラン		伊南川100キロでの衣裳で走ってみる。股ずれでが心配だな〜。津南の50キロの時はどんな格好だっかな？？あの時は大丈夫だった。 俺すっご〜い頑張ってますよ〜。
10/10 木	0.0			新潟シティマラソン中止の報が届く。新加入したチームの打ち上げ参加の為に予約したホテルをキャンセル。仕方ない！解っているが……。久しぶりのお祭り参加気分だったのに。おはようマラソン豚汁付きに期待。 そっちも中止かな(；´Д｀)
10/11 金	10.5	トレッドミル傾斜3		トレーニング終了後に風呂入ってサッパリして　 魚べいへ！(￣〜￣)旨い旨い　大満足
10/12 土	10.0	トレッドミル傾斜3		台風が怖いので午前中にジョイフィット長岡へ。ツレがちょいちょい邪魔してくる。
10/13 日	21.0	地元ナイトラン		17時に班長さんから『信濃川の水位が下がったから安心してくれと』連絡がくる。何も被害がなくて良かった。 プリンさんの日記をみて　おはようマラソンに行った人が居た事に驚く。凄いな〜
10/14 月	10.0	トレッドミル傾斜3		伊南川100キロは明日　ちゃんと開催できるか決まるらしい。プロデューサーの海宝さんが現地入りしてコースの視察を始めたようです。
10/15 火	0.0	お休み		伊南川100キロ遠足　開催決定《距離短縮》。台風19号の為　コース内に通行不可能な場所あるそうです。100キロ走破は今年も駄目だった。何キロまで短縮になってるのかは現地入りしないと教えてくれないらしい。気持ちを切り替えたいが…　　　今夜は呑ませてください。 (；´Д｀)　毎日　呑んでるけど。
10/16 水	2.5	ランニング教室《キママニ　ナイトラン》		アップを兼ねたストレッチを中心に教えて頂いた。終了後はキママニ食堂で夕飯。ツレが俺の茶碗に半分近くご飯を入れてきた。山盛りご飯。
10/17 木	0.0			急に走りすぎだと思います。ホ○○イで毎日少しづつ頑張ってみては？プ○ンさん
10/18 金	0.0			51.4キロ。明日は予想通り半分の距離になった。ツレから連絡が入った。これから旅支度《am10時48分》やる気を無くす。 12時に出発。15時に会場に着。宿に行ったと思われたI丹さんに会う。新潟シティ中止！2年連続の100キロ完走ダメ！なのに元気だ。俺の方が元気ないな
10/19 土	51.4	第10回　伊南川100kmウルトラ遠足《台風19号の為　距離短縮》	4時間21分39秒	短縮されてしまったが新発田の練習にちょうど良いかもと気持ちを切り替えて走る事にした。スタート前にI丹さんを発見。ご挨拶。今日は泊まらず帰る事を報告。I丹さんは山に行く予定だそうで　どこまでも元気だ。そしてam5時スタート。折り返し地点で名前を呼ばれて写真を撮られる。ゆかさんのSNS仲間が私とI丹さんの様子を写真にとって送る事になっているらしい。42キロ地点でのタイムは3時間37分。足にキテマス。ゴールの脇を通っての残り6キロを走らされるのが辛かった。 ゴールしても　まだam9時半前。スマホを見ると　ゆかさんのSNS仲間とツーショットで写ってるI丹さんの写メが送られてきていた。昼の12時半に家につく。 I丹さん今年も100キロ残念でしたね。来年は【くびき野100】かな？。今日はお疲れ様でした。まだまだ楽しんで気をつけて帰ってきてください。 明日は寺泊ハーフの応援予定。
10/20 日	11.0	おはようマラソンコース プラス α		寺泊シーサイドマラソンの応援へ行く。スタート前に確認出来たのはtakaさんだけだった。皆さん何処に居るのだろうと思っていたが見つけられずスタート。ちょっと時間潰してからゴール前で待ちかまえる。続々とお知り合いランナーさんが帰ってくる。中でも、おはようマラソンメンバーさんの顔も久々にみられて良かった。皆さんお元気そうで！参加された皆様おつかれさまでした。地元の駅伝メンバーは2名ハーフに参加。2時間待っても来ないので【こまどり】さんで塩ラーメン食って帰りました。
10/21 月	10.0	トレッドミル傾斜3		リカバリーランて本当に効果あるの？ユックリ走っても走っても体が痛い。スピード練習したい！
10/22 火	11.0	トレッドミル傾斜3		毛の生えたビルドアップと毛の生えたインターバル。終了後ストレッチしているとライバル《S藤》さんが声をかけてきました。新発田に出るそうです。怪我復帰したてだが何とか勝ちたい！ガチンコ勝負！《まだ勝てていない　勝手にライバルにしてる》
10/23 水	0.0	お休み		ツレが伊南川100キロの総合結果を教えてくれた。なんと10位！新潟県民では1番速かった。折り返してから　すれ違い際にI丹さんに言われた『そんなに早く帰りたいのーー？』を思いだした。 台風で開催がアテにならないので春のウルトラ100キロを検討中。
10/24 木	13.0	トレッドミル傾斜3		アンビリバボーのアニマル映像SPを見ている。猫を飼いたい。猫を…　でも両親が許してくれない。
10/25 金	10.0	トレッドミル傾斜3		ツレに痩せた？と聞かれたが実感は無い。鏡を見ると少し頬が痩けたような気はする。
10/26 土	7.0	おはようマラソンコース		三条元旦マラソンの10キロ　エントリー完了。当日アップがてら3キロも出てみようかな。
10/27 日	22.0	第45回　鯖石ロードレース《20キロの部》 クールダウン2キロ	1時間25分19秒	姫ちゅさん　スカイさん　竜ちゃんさん　ゆかさんお疲れ様でした。 去年のタイムより2分半以上も縮めたのに竜ちゃんさんに追いつけず完敗。 仲良く皆さん入賞でき賞状を頂く。スカイさんはメダルも貰っていた。羨ましいです。
10/28 月	11.0	トレッドミル傾斜3		腰が痛い。腰が
10/29 火	8.0	トレッドミル傾斜3		腰は痛いし足は重い。燕さくらマラソンの申し込み書が届く。また土曜日開催
10/30 水	11.5	三条市内ナイトラン		三条市のナイトランイベントに参加。スポーツ店員さんも参加されてて為になるお話がきけて参加して良かった。
10/31 木	0.0	おやすみ		練習は嘘つかない！と言う人もいるけど…… 　しすぎは身体を痛める。腰がオカシイ。でもアナタは勝てて良かったです。(〃'▽'〃)
走行距離	300.4  km