月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	27.0	浦佐山岳マラソン		人生初の途中離脱。練習不足なので1周でやめるべきでした。知り合い、知らないランナーさんに助けて頂きました《知らないランナーさんには謎の薬を頂く》。どんな顔してたんだろうと後で考えるほど声をかけて頂きました《脚の痙攣中》。ありがとうございました助かりました。しばしの下山中にI丹さんに合う。持ってる所持品を渡し完走を祈る《余裕だろうけど》　来年は1周だな。と思う。
9/02 月	0.0			【ツムラ　芍薬甘草湯　68】昨日　命の恩人さんから頂いた謎の薬を薬局で探すが見つからず……。市販のコムレケアの仲間だと思う。『処方された薬じゃないかな？』とツレに言われる。知らない人…貴重な薬をありがとうございました《泣》。かなり効く薬だと思う。I丹さんに会った頃にはかなり正気に戻ってた気がする。……気がする。
9/03 火	10.0	トレッドミル傾斜3		あの人を1人で行かせる訳には行かない南会津地方の100キロ。心を入れ替え練習再開。疲労骨折と言われた足は　まだ少し痛みあるが走りながら治せる痛みになってきたかな…
9/04 水	10.0	トレッドミル傾斜3〜7		まだ着地痛いな〜。長岡30は　どーしよーかなー？っと考えていると　おー　sさん。sさんがトレッドミルで走っていた。挨拶されたので　替え玉をお願いしたが……　。考えといてくださいね。と別れる
9/05 木	0.0	お休み
9/06 金	10.0	トレッドミル傾斜3		明日、早朝から弥彦スカイラインを久しぶりに走る予定。30キロ以上のコース予定。コムレケア飲んでいこう。
9/07 土	29.0	てまりの湯〜弥彦スカイライン山頂往復23.5キロ 見附ホットピア周辺5.5		朝の涼しい時に何ヶ月ぶりかの弥彦山頂へ。朝は車が少なくて良いな〜と思っていたが暫くすると走り屋さん達の危険な車がビュンビュン。こんな事の為に早起きすんなよ。 風呂前に夕方　少しだけ走る。
9/08 日	30.0	チームT＆M練習会　Dグループ《キロ5分30秒〜6分》		なんとか走りきれた。凄い汗。最初は余裕だったが20キロ過ぎにはDグループで良かったと思う程の汗汗汗《熱中症になるかと思う程》。来週の長岡アップダウン30はゆっくり走ろう。ゆっくりしか走れないけど……
9/09 月	0.0	お休み
9/10 火	10.0	トレッドミル傾斜3
9/11 水	10.0	トレッドミル傾斜3		スピードが上げられない。まだ痛みあり
9/12 木	10.0	トレッドミル傾斜3		毛の生えたビルドアップ
9/13 金	10.0	トレッドミル傾斜3		dtvでガンダム見ながらゆっくり
9/14 土	33.5	てまりの湯〜弥彦スカイライン山頂〜間瀬海岸〜野積集落〜てまりの湯		朝5時スタート。このコースをちゃんと走りきれたのは初めて。いつも扁平足な左足の中足骨が痛くなってたが今日は比較的痛くなかった。相変わらず走り屋さん達が恐かった。
9/15 日	30.0	長岡アップダウン		エイドのキュウリ漬けが美味しくてたまらなかった。しみた。永遠のライバル笑福亭U沢さんに敗れた。ウルトラセブンさん　姫ちゅさん　遅咲桜さん　プリンさん　竜ちゃんさん　もこさん　おつかれさまでした。スカイさんにはお会いできなかったな。 レース後　麻生の湯へ　ラーメンが遅いとツレがキレる《恐》　ボディケアを下半身だけしてもらう《初》
9/16 月	10.0	○上さん練習会《春》朝日山古戦場看板までの往復		昼メシにキママニ食堂《三条市》に行く。ランナーさんが集まると聞く　この店にツレが行きたいと言いだし《面倒くさくなる嫌な予感がする》。料理はとても美味しかった。会計をすますと店員さん《元実業団の方らしい《女性》》にキママニナイトランに来たいとアピールしだす《やっぱり面倒になりそう》。そそくさと車に向かう その後リカバリーランをする。ツレに　これの何処がリカバリーだ！とキレられる《キレてばかり》。蛇が現れて2人で飛び上がる。温泉入って夕飯食べて帰宅。
9/17 火	10.0	トレッドミル傾斜3		久しぶりに【姫ちゅの部屋へようこそ】へ登場。楽しそうな自分をみる。最高の　お持てなしを受けて満足してる顔だ。特にキュウリ漬けが旨かったなぁ〜。 姫ちゅさん登場させてくれてありがとうございまーす。
9/18 水	0.0	お休み		外側のスネが　ガッチガチ。ちと休む
9/19 木	0.0	お休み		まだ　休む
9/20 金	15.0	トレッドミル傾斜3		左足の痛みが殆ど感じなくなった。来週には完全復活なるか？
9/21 土	33.5	先週土曜日と同じコース		とにかくキツかった。間瀬海岸に着いた時には足がガクガクだった。
9/22 日	0.0	さぼり？お休み？		おはようマラソンは10月13日に終了らしい。長岡ランナーズさんの　おはようチームで長岡祭り協賛駅伝から出席出来てない。怪我やイベントなどで参加が難しく《言い訳》今日は出席できる最後の日だったが昨日のロングランでガッタガタ身体《泣き》残り3回あるが消防団・消防団・新潟シティマラソンと　無理かな〜。淋しい。強行で出席出来たらなんとかしたい。 秋田100キロのスカイさんは無事にゴール出来ただろうか？今日は少しの用事を済ませて食っちゃ寝　食っちゃ寝の1日だったがスカイさんの事は頭をよぎった。 つもり
9/23 月	12.0	ニュータウンひらせい〜縄文の丘マラソン応援の地まで ゆらいや〜悠久山公園往復		ツレの応援に最初から行くか後半の応援にするか…　昨晩冷たい物を呑みすぎた為に後半の応援のみに集中する事にした。スタート20分前にようやく家を出る《当然スタートには間に合わない旧中之島地区》。現地では足の速い御夫婦にお会いした。ツレは何色着てました？ピンク！と言われたので探す。ツレが来るまで知り合いのランナーさんにエールをおくる。全然違った！と聞こえたらツレが紺のティーシャツで…。俺がスタートの時に間に合わなかったのが悪いので気にしない全然《笑》。ツレは7位だった《年齢別》。ゴール後にツレがもらった　おにぎりや縄文汁を頂く。出てないくせにと聞こえたから見てみるとtakaさんだった…すみません《笑》だって食ってと言われたんだもん。姫ちゅさんにも写真を撮って頂いたな〜。上げれば切りが無いほど知り合いが多かった。参加された皆様お疲れ様でした。《私は出てない》 ゆらいや出発でリカバリーランしようとツレを　また走らせる。悠久山公園で動物園をみる。1番見たかった熊が居ない。戻って風呂入って解散。
9/24 火	15.0	トレッドミル傾斜3		毛の生えたスピード練習。明日足は大丈夫だろうか…… スカイさんの秋田100の思い出日記を拝見する。震え上がる。おれ大丈夫かなぁ〜《恐い》
9/25 水	20.7	トレッドミル傾斜3　10キロ 地元ナイトラン　10.7キロ		また　左足が　少し痛い。気をつけよう
9/26 木	0.0	お休み		新発田か弥彦か　まだ決められない。う〜ん
9/27 金	15.0	地元ナイトラン		ゆっくり　ゆっくり走る。
9/28 土	43.0	ロングラン《１人ぼっち》		長岡ジョイフィット〜長岡陸上競技〜2018長岡ランナーズさんのロングラン《春》のコース《山古志支所過ぎのトンネルまで》山古志支所過ぎのトンネル前を左折。ずーーっと真っ直ぐ。予定では長岡アップダウンヒルの後半のコースも入れて50キロ予定だったが股が痛い。布が皮膚に擦れて痛い。ひりひりする。要町の歯医者さん経由で長生橋に到着。ひりひり痛い痛い。ジョイフィット長岡到着。
9/29 日	0.0	地元消防団活動		走る隙を与えてくれない1日だった。明日で月間走行距離400《初》に届くといいな。
9/30 月	10.0	トレッドミル傾斜3		消防団の昨日の呑み会での疲れがズッシリの1日だった。なんとか月間走行距離400達成。
走行距離	403.7  km