月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	26.0	峠走　26キロ		見附市ほつとぴあ〜総合体育館方面から水道山〜運動公園〜大平森林公園手前の林道馬場元町線県道との十字路までの往復。会長の○岡さんと2人で走る。暑くなくて絶好のジョギング日和。
6/02 日	6.0	トレッドミル傾斜3		1年で1番嫌な日。地元の草刈り！朝6時半から……危険！とにかく危険です。フルマラソン走るよりキツイ！浦佐2周レベル！　大好きな　おはようマラソンにも出れずに……。疲れで終了後に横になる。15時から新天地のジョイフィット長岡へ。今日は説明＆講習会。これで　おはようマラソン後にシャワー出来るよーになった。
6/03 月	15.0	トレッドミル傾斜3		伊南川100キロ遠足ファイナルはもう受付終了になってた。さて新天地での2日目トレッドミルの性能がホ○デイより高い事に気づく。が　60分で停止すると聞いていたので停止するのを確かめようとした所10キロ過ぎからキロ表示が動かない。一旦やめて最初から。善し悪しはあるね　やっぱり。あとスリムチャンス最速の男に出会う。もう見つかってしまった。
6/04 火	10.0	トレッドミル傾斜3		今日はホ○デイ。贅沢な6月。今月はまるかぶりだが損はしてない。
6/05 水	0.0	お休み		脚に疲れが
6/06 木	15.0	トレッドミル傾斜3		ビルドアップ。
6/07 金	10.0	トレッドミル傾斜3		昨日の疲れがモロ残ってた。
6/08 土	15.0	トレッドミル傾斜3		テレビ見ながらビルドアップ的な練習。
6/09 日	25.0	おはようマラソン　7キロ スリムチャンス練習会コース試走　18キロ		今年はおはようマラソンチームから【長岡祭り協賛駅伝】に参加させてもらえる事になった。嬉しい。 おはようマラソン終了後に会長と麻生の湯付近の山をjog。練習会のコースを走る。少しだけコースを変えて走る。
6/10 月	0.0	お休み		水曜日まで休むつもりではなかったが腰が痛いので断念
6/11 火	15.0	トレッドミル傾斜3		ツレが　いい加減カヤノ卒業しろと言うのでターサージール6を買った。履きこなせるか？めっちゃめちゃ軽い！
6/12 水	0.0	お休み		腰が痛い。腰が
6/13 木	11.0	トレッドミル傾斜3		腰の様子をみながら走る
6/14 金	5.0	トレッドミル傾斜3		ジョイフィト前に　からやま定食ご飯大盛りを食べる。30分ほど仮眠。ダラダラと腰の様子をみながら5キロ走る。ツレとウオベイで炭水化物をまた食べる。
6/15 土	16.0	トレッドミル傾斜3		久々にホリデイスポーツクラブへ。ロッカールームで長岡ランナーズの内○さんに　お会いした。トレーニングルームで卓球上手な方と少し世間話。もうジョイフィットに移ったと思ったと言われる。6月末まで二刀流です。トレーニングの方は新しいシューズの試し履き！軽い軽い！だからといっていつも以上にスピードが出せた訳ではなく…。とりあえず長岡祭り協賛駅伝は　このシューズで頑張ろう。 明日は朝早くから消防団活動。走れるのかな？
6/16 日	16.0	トレッドミル傾斜3		予定されていた消防団活動《防災訓練》が中止。消防団活動が中止になる中エチカンは行われたらしく心配しかない。ウルトラセブンさんが命に関わる的な事を言っていたのを思い出す。17時過ぎにtakaさんから無事にゴールの連絡がくる。スカイさん、ウルトラセブンさん、笑福亭さんは大丈夫だろうかと心配《笑福亭さんは日記に出なかったと確認》できたがスカイさんとウルトラセブンさんが心配。 それとは別に遅○○さんから言われてたス○ムチ○ンス練習会にN整形の方を絶対に呼んで欲しいと言われていたので必死に頼んだ《頼ませたのは別のひと、私は頼める立ち位置ではない》結果　参加される事になりました。楽しみです。楽しみましょう。 交流会に参加せずとも練習だけ《無料》の方は10時に麻生の湯　駐車場へ！お待ちしてます。私は　長岡ランナーズさんの　おはようマラソン参加後　適当に時間潰しての予定です。
6/17 月	10.0	トレッドミル傾斜3		昨日　冷たい物を飲み過ぎて調子が悪い
6/18 火	15.0	トレッドミル傾斜3		今日はホリデイスポーツクラブ。内○さんと長岡祭り協賛駅伝などの話しをする。卓球上手な方と同じチームだと聞いた。俺は誰と同じチームだろ？
6/19 水	0.0	お休み		ジョイフィットの初心者講習《正式には100日チャレンジとゆーらしー》ステップ2で筋トレの器具の説明を聞く。ステップ5まであるのかな？面倒くさい。スリムチャンス練習会＆交流会で笑福亭さんが練習のみに参加表明。お会いするのは久しぶりだなぁ〜。楽しみです。
6/20 木	0.0	さぼり
6/21 金	10.0	トレッドミル傾斜3		ツレの家の水洗トイレが壊れたらしく様子を見に。ちゃんと流れる。すき家で夕飯
6/22 土	22.0	午前ジョイフィット　トレッドミル傾斜3 午後ホリデイ　トレッドミル傾斜3		ホリデイも　あと1週間。いろんな出会いがあり人脈が広がったな〜と思う。あれれ？あの人は？俺と入れ替わりに　あの方が入会されたらしい。　目が良い上に　すぐ前に車止めてたから上から見えてしまった。頑張ってくださいね〜。
6/23 日	23.0	おはようマラソン　7キロ 重川材木クロカンコース8周。16キロ		今日は高場山とかぶり　一人待つ。誰も来ない…。でも最終的に12人も参加の　おはようマラソン。 am8時半受付の重川材木クロカンコースへ急ぐ。途中　まつのや　で朝飯。これから高場山以上の地獄が待ち受けるとは知らずに…
6/24 月	0.0	さぼり		サボる心の弱さが課題だ
6/25 火	15.0	トレッドミル傾斜3		スリムチャンスの練習会　最終メンバー決まる。23人　内2名練習のみ。私は今回はサポート専念。でも別メニューで走る予定
6/26 水	0.0	さぼり
6/27 木	15.0	トレッドミル傾斜3		今日はホリデイスポーツクラブで練習会の打ち合わせ？的な話しをしにいった。
6/28 金	0.0	さぼり
6/29 土	10.0	トレッドミル傾斜3		昨日　冷たい物を飲み過ぎて調子が悪かった。
6/30 日	10.0	トレッドミル傾斜3		モヤモヤしながら走る。
走行距離	315.0  km