ゆ〜  
地域 : 新潟    年齢 : 40歳代
一言 : 
来年こそは くびきの100を😘          来年こそは くびきの100を😘          来年こそは くびきの100を😘          来年こそは くびきの100を😘
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0   休み
10/02 火 7.0   トレッドミル傾斜3
今週は体調整える。無理しない。
10/03 水 0.0   休み
10/04 木 10.0   トレッドミル傾斜3
ささっと走って市民体育館で卓球!スマッシュが入らない悩む…
10/05 金 0.0   休み
10/06 土 7.6   米百俵リレー4〜6区間
5区担当だったが結局4〜6区間を走る事に。皆さんと走れて楽しかった。暑かった
10/07 日 13.0   トレッドミル傾斜3
くびき野中止! 何事もなかったように振る舞う事にしよう。◯リデイで内◯さんに『もう来たの!!?』とびびられる! まだ14時過ぎ!確かに… 。普通なら まだ走ってるね(っ´ω`c)
10/08 月 12.5   見附ハーフマラソンコースっぽく
新潟シティマラソンの内◯さんの応援へ!早かった! さて俺は…    
10/09 火 11.0   トレッドミル傾斜3
60分
田上駅伝の為に 付け焼き刃のスピード練習開始!
10/10 水 0.0   休み
時間差でなんかきた!
10/11 木 0.0   休み
なんか やる気でない。またサボり。
10/12 金 10.0   見附体育館→水道山→総合運動公園→大平森林公園往復
やっぱり外は良いな〜と思ったが直ぐに真っ暗
10/13 土 11.5   旧分水町 旧中之島町 洗堰付近
久しぶりの地元ラン!走り始める前に◯柳さんに会う。こんな遠い所まで自転車できたの?俺のテリトリーの1つだと言われた。元気な人だ
10/14 日 4.0   田上駅伝3.95`+アップ
たまには団体戦もいい! 区間4位!でも上には上が!tsuruさん色々とありがとうございました。都合が合えば来年はもっと頑張りまーす
10/15 月 10.0   見附体育館→水道山→総合運動公園→大平森林公園往復
昨日で くびき野の事が吹っ切れた!今はやる気 まんまん 今は…
10/16 火 10.0   昨日と同じ
( ̄。 ̄;) このコースやたら熊注意の看板多い
10/17 水 0.0   休み
風邪ぎみ
10/18 木 0.0   休み
風邪ぎみ
10/19 金 2.0   市民体育館
左足の第二指が酷く痛い。ゆっくり走っても痛い。寺泊ハーフ棄権の予感
10/20 土 4.0   トレッドミル傾斜3
明日は何とか走れそう。
10/21 日 21.0   寺泊ハーフマラソン
1時間28分35秒
初めてハーフマラソンで90分を切れた。素直に嬉しい。浦佐2周で熱中症気味になるし、くびき野100`は台風で中止と良いことがなかったのでやっと良いことがあった。
10/22 月 10.0   トレッドミル傾斜3
左足第二指痛い。横アーチ無し… なんとかならないものか…
10/23 火 0.0   休み
10/24 水 6.0   トレッドミル傾斜3
5キロあたりから痛みが《左足第二指》
10/25 木 10.0   見附体育館→大平森林公園往復
真っ暗
10/26 金 0.0   休み
10/27 土 6.0   トレッドミル傾斜3 
明日は鯖石ロードレース。新発田の練習レース
10/28 日 25.0   鯖石ロードレース
トレッドミル傾斜3 5キロ
1時間27分46秒
初めて表彰される。4位入賞。素直にうれしい。姫ちゅさんスカイさんマッコリさんも入賞おめでとうございます。
ゆっくりとクールダウン?のつもり
10/29 月 0.0   休みー
10/30 火 0.5   左足裏痛ったぁ〜ヽ(゜Д゜)ノ だめ走れない
10/31 水 10.0   真野代→下沼→三沼→中西→中条→真野代
何とか月間200キロ。来月はもう少し頑張ろう
走行距離 201.1  km