ゆ〜  
地域 : 新潟    年齢 : 40歳代
一言 : 
来年こそは くびきの100を😘          来年こそは くびきの100を😘          来年こそは くびきの100を😘          来年こそは くびきの100を😘
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 5.0   トレッドミル
7/02 月 0.0   休み
7/03 火 0.0   休み
7/04 水 0.0   休み
7/05 木 10.0   トレッドミル
7/06 金 10.0   jog
7/07 土 10.0   トレッドミル
7/08 日 19.0   jog
7/09 月 15.0   トレッドミル
7/10 火 0.0   休み
7/11 水 0.0   休み
7/12 木 0.0   休み
7/13 金 6.0   jog
7/14 土 0.0  
7/15 日 20.0  
7/16 月 10.0   トレッドミル
7/17 火 16.0   山+トレッドミル
7/18 水 7.0  
7/19 木 5.0   トレッドミル
7/20 金 0.0   休み
7/21 土 2.0   長岡祭り協賛駅伝!
7分30秒
7/22 日 20.5   午前 アップダウン 午後 トレッドミル
7/23 月 10.0   トレッドミル
7/24 火 11.5   トレッドミル
7/25 水 0.0   休み
7/26 木 0.0   休み
7/27 金 0.0   休み
7/28 土 35.0   ロング走
7/29 日 5.0   トレッドミル
7/30 月 5.0   トレッドミル
7/31 火 7.0   トレッドミル
走行距離 229.0  km