月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0			あ、ごめんなさい。初めてでちょっと良く分からず・・みなさん挨拶遅くなりましたがよろしくお願いしますー
6/02 水	10.0			今日はうずらがいたー
6/03 木	14.0	1000×3		やはり距離を伸ばすとスピード練習はきつい・・
6/04 金	10.0			白鳥が人を狙ってた・・
6/05 土	18.0	朝１１K＋夕方８Kjog		のんびり公園へ行ったが帰りは体力が残っていなかった。
6/06 日	16.0	jog 6KPR downjog	14.30-13.10	木曜日より体が動いたけどまだ疲れ気味。途中でjogにしました。
6/07 月	3.0			休むつもりが少しjog
6/08 火	10.0		59	今日は涼しい♪
6/09 水	10.0		58	体が重い・・わりにはタイムには影響していない。
6/10 木	15.0		61 34	ちょっと暑くなってきたかも。残業大津波警報発令!!予期してなくて大ショック!!体力温存せねば・・
6/11 金	10.0		63	いつまでjog続けられるかな・・（遠い目）
6/12 土	15.0		1.24	10KPRのつもりが体が動かないのでJOG
6/13 日	18.0	1000×5 jog		すごく早朝1000。気合いでできた。
6/14 月	10.0		58	あーめー
6/15 火	10.0		59	まだいける・・
6/16 水	10.0		58	だるいけど体は軽い。・・頭痛が出てきた。
6/17 木	10.0		58	昨日1時間早く帰ってやや復活。千本松牧場のカルパスはうまい。がんばろー！
6/18 金	10.0		57	昨日もそんなに遅くはならなかった。11時過ぎるのはもうないかも♪走りたくてうずうずしてきた
6/19 土	9.0	1000×5 jog		11時過ぎ帰宅。淡い期待よ、さようなら・・・
6/20 日	16.0
6/21 月	0.0
6/22 火	10.0			早くも日記がだるくなってきた・・
6/23 水	10.0			最近のテーマ曲。翼をください♪改め時間をください♪
6/24 木	10.0
6/25 金	10.0			もはやパブロフの犬だ・・秘技寝ながら走るを編み出した！
6/26 土	20.0
6/27 日	8.0			お疲れ気味。なぜ休まない！？
6/28 月	10.0			点心になれそう・・
6/29 火	10.0			今日は流しそうめんかな？
6/30 水	9.0			ちょっと疲労がたまってて走れず・・・大杉哲也さん、チョビ丸さんありがとうございました
走行距離	331.0  km