月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	10.0	jog	5:15
1/05 金	0.0
1/06 土	10.7	jog	5.18
1/07 日	5.0	jog	おっそい	ふくらはぎの筋肉に疲労が溜まっているとかかとに衝撃が来るみたい。あんまりよく無さそう。
1/08 月	0.0
1/09 火	10.0	jog	5:40	ふくらはぎの疲労は無くなってる。衝撃を抑えてゆっくり
1/10 水	11.0	jog	5:11
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	46.7  km