月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	6.0	400*5	69,70,70,70,67	ラスト上げれて良かった
6/06 月	0.0
6/07 火	8.0	2000*2	7:20,7:00	先輩のペース走に付いていったがレペのつもりでやった。足の裏が熱々で死ぬかと思った。
6/08 水	10.0	jog	ゆっくり	ハンガーが足りない。乾くまで手で持ってる。
6/09 木	9.6	1600*3	5:18,5:22,5:15	足の裏が痛いことを除けば調子は良く、走る度に成長が感じられる。
6/10 金	0.0	上半身の補強		とあるゲームをやっていてふと思ったのだが、こういったキャラクターの苗字って格好良いことが多いが実際に存在しているのだろうか。博麗、霧雨、十六夜、魂魄、西行寺、八雲、この中で実在していそうなのは最後二つくらいか。僕の苗字はすごく多いわけではないがまぁありきたりな感じなのでかっこいい苗字にはあこがれる。話は変わるが、八意、八雲、八坂、東方って八がつく苗字が多い気がするのは僕だけだろうか。だからなんだって話ではあるが。
6/11 土	8.0	jog	ゆっくり	ごめんなさい
6/12 日	10.0	jog	5min/kmぐらい	上半身を骨盤ごと上に持ってくると足がいい感じに回る気がした。今日は日中の日差しが強かったので日が落ちてから走った。予め地図で10km図ってから走ったのだが、慣れた土地でないのと暗いっていうのもあって事前に確認しておいた曲がるポイントを見つけるのが大変だった。ただ遅い時間だったので車も人も少なく走りやすかった。あと暗い中走ると同じペースでも昼間よりも早く感じる。視界が狭くなるからだろうか。
6/13 月	0.0	寝落ち	スヤァ	明日から雨らしいのでバイトから帰ってきてから走ろうと思ったが、４連勤の疲れもあったのか床に吸い込まれ気づいたら未明だった。できればベッドがよかったなぁ。
6/14 火	0.0	上半身の補強		最近ジムに通い始めた同級生が多い中、自重で奮闘。殴り合いで勝てる体を目指したい(嘘)
6/15 水	5.0	jog	4.5min/kmぐらい	足がお尻の近くを通ることを意識した。ガス料金を払い忘れていたことを忘れていた。冷水シャワーではリンスがなかなか落ちなかったが、SDGsに貢献できたので悪い気はしない。
6/16 木	6.0	300×5	51.55.56.56.53	51秒で刻もうと思ったが無理だった。脇腹を締めて骨盤を立てると足が自然に回って走りやすかった。窓ガラスの反射で背筋もよくなっていたのが分かった。昨晩は下痢と格闘していたため一睡もできなかったが、出すものを出し切ったせいか体は軽かった。
6/17 金	0.0			バイト。僕は機械じゃない、人間です。マニュアル通りじゃなく多少考えて動いたっていいでしょうに。AIは人らしくなっているのに労働者は機械らしくならないといけないとはこれ如何に。
6/18 土	0.0	試合の観戦		二日続けて走っていないが一昨日徹夜したのでまぁ回復ということで...　　　　大会で仲間たちが走るのを見て感動した。僕はまだあの領域には到達できていないがそのうち到達、いや超えようと思う。この先雨が続くらしいのでしっかりと体調を整えられるか心配だ。
6/19 日	5.0	400×3	72,76,74	本当は400×3を3セットやろうと思ったが、2セット目のスタートでふくらはぎがつりかけたため断念。1セット目も72で刻もうと思ったが駄目だった。こういう日もあるさ。
6/20 月	0.0
6/21 火	8.0	jog	5min/kmぐらい	本当はポイントがやりたかったが天気が悪くなりそうだったので急いで走りに行った。コースが適当だったので非常に走りにくかった。
6/22 水	9.0	jog	4.5min/km	肩甲骨を引き寄せて腕を振ってみると走りやすかった。
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	10.0	jog	4:50min/km	暑い
6/30 木	8.0	1000×3　3000	3:15.3:30.3:40 あとは4;00min/km	千かけの時点で垂れた。本当は10000のペーランだったが3000で離脱。酸素が回ってない感じがしたし、疲れてくると体が跳ねてくるらしい。
走行距離	102.6  km