月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0 S			静養
2/02 水	0.0 S			静養
2/03 木	0.0 S			静養
2/04 金	0.0 S			静養
2/05 土	0.0 S			静養
2/06 日	0.0 S			静養
2/07 月	0.0 S			静養
2/08 火	0.0 S			静養
2/09 水	0.0 S			静養
2/10 木	0.0 S			静養
2/11 金	0.0 S			静養
2/12 土	5.5 R	Park Run	２８分	肉離れから約３週間、久しぶりに走った。休養中故障の多く成った訳を考えた。
2/13 日	9.0 R	Park Run	４５分２７秒	苦手な周回コースを走るが、グランドでは子供達がソフトボールの試合をしているので、また体育館でも何か試合が有るのか、人があふれていて飽きる事が無かった。一つ問題は、集まった子供達がコースを塞ぐことが度々有り、酷いのは何故か大人がバットの素振りをしていたが、周回コースで素振りは無いだろうとマナーを疑う。大人があれでは、子供に注意する訳も無いかと理解した。子供の中を走り抜けるのは素早いステップでリカバリーの練習には成るが、危険極まりない。ロードの方が事故確立は少ないかも知れない。
2/14 月
2/15 火	10.0 R	Park Run	４７分２２秒	苦手な周回コースを走る、会社帰りに直接公園へ移動、準備運動の時間を長く取り走る。故障をしないように急激な動きは避けるように走った。平坦なコースなのに今までに無い負荷が右大腿部に掛かっている様だ、筋肉痛に成った。
2/16 水
2/17 木	7.0 R	Park Run	３０分	う〜ん、再発か？。左のふくらはぎに変な感触、直ぐに走るのを止めたが・・・・・。
2/18 金	0.0 S			静養
2/19 土	0.0 S			静養
2/20 日	0.0 S			静養
2/21 月	0.0 S			静養
2/22 火	0.0 S			静養
2/23 水	0.0 R	ツーリングスキー		ふくらはぎに負担の掛からない「ツーリングスキー」を、２ｋｍほど滑った。
2/24 木	0.0 R	ツーリングスキー		ふくらはぎに負担の掛からない「ツーリングスキー」を、６ｋｍほど滑った。
2/25 金	0.0 R			郡山シティーマラソン１０ｋｍのエントリーをした。
2/26 土	0.0 S			休養
2/27 日	10.0 B			街中を散歩がてら乗り廻る。
2/28 月	5.0 B	Bik通勤
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 15 31 km km km