おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2013／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 金 | 0.0 | |||
| 2/02 土 | 0.0 | 仕事 |
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| 2/03 日 | 20.0 | 鎌倉山練習会 |
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| 2/04 月 | 0.0 | |||
| 2/05 火 | 0.0 | |||
| 2/06 水 | 0.0 | |||
| 2/07 木 | 5.2 | 三ツ沢公園 |
お昼休みやっと走れた。 |
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| 2/08 金 | 0.0 | |||
| 2/09 土 | 20.0 | |||
| 2/10 日 | 10.4 | |||
| 2/11 月 | 30.2 | 鵠沼サイクルロード |
25Kロング走、鎌倉夫人と遭遇。 近所JOG |
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| 2/12 火 | 5.2 | 三ツ沢公園 |
お昼休み。寒い。 |
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| 2/13 水 | 5.2 | |||
| 2/14 木 | 0.0 | |||
| 2/15 金 | 9.0 | イトウヨーカト |
毛糸のベストが900円。。。 |
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| 2/16 土 | 25.2 | 境川20K走ほか。。 |
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| 2/17 日 | 28.5 | 鎌倉山練習会他 |
だいぶ脚が慣れてきた。ロイヤルホストから笛田公園までしっかりペースアップできた。 |
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| 2/18 月 | 5.5 | 大阪出張か |
小雨、中之島ぐるぐる |
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| 2/19 火 | 5.0 | 八重洲接待 |
帰宅後頑張って走る。 |
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| 2/20 水 | 5.5 | 長崎出張 |
接待の後水辺の公園ぐるぐる。 |
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| 2/21 木 | 0.0 | |||
| 2/22 金 | 0.0 | |||
| 2/23 土 | 25.4 | 境川ロング走20.2K 武田薬品ジョグ5.2k |
きっちりビルドアップ はらちゃんみるまえに。 |
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| 2/24 日 | 29.4 | 練習会トレイル20.2k 近所JOG9.2k |
鎌倉山祇園山トレイルロングラン |
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| 2/25 月 | 0.0 | |||
| 2/26 火 | 10.4 | 三ツ沢公園5kとし深夜jog |
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| 2/27 水 | 4.9 | 武田薬品JOG |
最近深夜JOGが多い。。。。 |
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| 2/28 木 | 7.0 | 早朝JOG4.0k 三浦海岸3.0k |
今日明日三浦海岸でファミトレ |
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| 走行距離 | 252.0 km | |||