おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2012／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 30.0 | 名城公園30k走 |
2012年は飛躍の年!名城公園30K走で一年の幕が開ける。 |
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| 1/02 月 | 16.0 | 名城公園3周3.9km 鎌倉ジョグで12.1km |
長男とトレーニング 今年は新幹線帰省で楽だ！ |
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| 1/03 火 | 20.0 | 境川ロング走 |
後半５ｋばてました。。。無理せすリハビリ。 |
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| 1/04 水 | 5.2 | つたやJOG |
今日は相模原病院 |
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| 1/05 木 | 5.1 | 三ツ沢公園 |
初仕事、昼休みラン |
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| 1/06 金 | 0.0 | |||
| 1/07 土 | 24.6 | ロング走 太ﾔjog |
ロング走20.1k 15k迄はk5分。残りはjog。長男の野球の監督と硬式野球の相談 ツタヤ返却。パブリックえねみーはあまり面白くなかった。アメリカ受けか。。。 |
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| 1/08 日 | 19.1 | 親水公園15K走 親水公園3.0ｊｏｇ他 |
娘の模試送迎善行。せっかくなので15K走、最初10Kjog、最後5Kは4:40でビルドアップ。 お迎え時は、次男と愛犬と親水公園でｊｏｇ3K他 |
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| 1/09 月 | 31.2 | 30Kロング走 |
娘の模試2日目。待ってる間に親水公園起点→引地川→鵠沼サイクルロード→湘南大橋往復。これで正月特訓終了。 パワーブリーズ購入。息を吸うと鼻水が出てきた。 |
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| 1/10 火 | 0.0 | 横浜接待 |
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| 1/11 水 | 5.2 | 三ツ沢公園jog |
昼休みjog |
横浜接待 |
| 1/12 木 | 0.0 | 横浜飲み会 |
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| 1/13 金 | 5.0 | 横浜接待 |
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| 1/14 土 | 30.2 | 30Kロング走 |
境川→鵠沼サイクルロード。ばてずになんとか走れた。 |
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| 1/15 日 | 20.5 | 20kjog |
鎌倉山往復。新年会。 |
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| 1/16 月 | 4.0 | 京都出張jog |
接待の後、第一旭ラーメン食べがてらjog |
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| 1/17 火 | 15.0 | 境川jog |
午後半休。 |
歯医者。 |
| 1/18 水 | 10.2 | 三ツ沢公園他 |
三ツ沢公園で昼休みラン。帰宅後武田薬品往復。 |
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| 1/19 木 | 0.0 | 展示会アテンド |
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| 1/20 金 | 5.0 | 悪天候JOG |
継続は力なり。 |
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| 1/21 土 | 27.0 | 22Kロング走＋α |
小雨の中もくもくと走る。 |
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| 1/22 日 | 28.3 | 20kロング走＋α |
今月は脚を苛める月。我慢につきる。 |
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| 1/23 月 | 10.3 | 三ツ沢公園他 |
アメニモマケズユキニモメゲズ。セッタイモノリコエテ。。。 |
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| 1/24 火 | 12.1 | 名城公園5周＋α |
大阪→名古屋出張 |
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| 1/25 水 | 22.6 | 長崎出張 |
雪が降ってます。 |
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| 1/26 木 | 11.1 | 長崎出張 |
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| 1/27 金 | 5.5 | 三浦海岸マホロバマインズ |
ファミトレ |
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| 1/28 土 | 12.0 | 7.0km三浦海岸マホロバマインズ 5.0km帰宅深夜JOG |
ファミトレ→そして神戸出張 |
根性ですね。。。 |
| 1/29 日 | 25.1 | 20kmロングJOG 締めJOG |
出張疲れ朝寝坊。練習会行けず。相当脚に疲労がたまってきた。そろそろクールダウン。 イトーヨーカドーでオーダースーツを作った。そういえばスーツはオーダーか、ユニクロか、極端だ。。。 今月はこれで目標達成。お疲れ様でした。 |
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| 1/30 月 | 0.0 | 大阪出張 |
雨、雪で走れず。。 |
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| 1/31 火 | 5.0 | 武田薬品 |
今月はこれにて終了！よく走った！ |
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| 走行距離 | 405.3 km | |||