おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2010／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 月 | 15.0 | 10K走ほか、後半5Kは4:20切れた。 |
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| 11/02 火 | 5.3 | |||
| 11/03 水 | 20.0 | う〜ん。今日も仕事。でも頑張りマウス。 |
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| 11/04 木 | 15.0 | 長崎出張 |
天気は最高 |
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| 11/05 金 | 5.0 | 終日会議。夜は接待。 |
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| 11/06 土 | 10.0 | 疲労回復。爆睡 |
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| 11/07 日 | 40.0 | 30K走 |
ようやっと30K走ができた。最後10KはK5分切って良かった。全日本大学駅伝も母校優勝で良かった。 |
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| 11/08 月 | 9.1 | 新潟出張。帰宅後イトーヨーカドー優勝セールでYシャツを買った。 |
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| 11/09 火 | 5.1 | |||
| 11/10 水 | 5.0 | 北里大学病院 |
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| 11/11 木 | 0.0 | 接待。会食。走れず。。。きついー。 |
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| 11/12 金 | 11.4 | 三ツ沢公園 |
なんとか夕方時間見つけて |
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| 11/13 土 | 34.2 | 30Kロング走 |
なんとか走れた。 |
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| 11/14 日 | 35.3 | 25Kロング走 |
クラブ朝練には行けず。。。子供とワンちゃんと辻堂海浜公園に。バレー銅メダルおめでとう。 |
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| 11/15 月 | 0.0 | 走れず。 |
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| 11/16 火 | 14.6 | 三ツ沢公園 |
鴨居で |
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| 11/17 水 | 5.0 | 雨でも走る。 |
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| 11/18 木 | 16.4 | 三ツ沢公園 |
三ツ沢公園ぐるぐる。 |
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| 11/19 金 | 13.6 | 三ツ沢公園 |
三ツ沢公園ぐるぐる。 アスリートクラブで久々にシューズ作る。スカイセンサーneo。サラリーマンみたいだ。 |
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| 11/20 土 | 37.0 | 32kmロング走 |
64.5kg |
疲労たまってるか、 |
| 11/21 日 | 43.0 | 25kmロング走 |
65kg |
クラブ練習会、龍口寺から鵠沼汗顔に。疲れる〜。ここが我慢のしどころか。 |
| 11/22 月 | 0.0 | 大阪出張。補償交渉。疲れた。 |
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| 11/23 火 | 30.0 | 25kmロング走 |
こんどはしっかり走れた。やっす〜さんに久々にあった。元気そうだったなぁ。 |
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| 11/24 水 | 6.7 | 三ツ沢公園ぐるぐる。 |
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| 11/25 木 | 0.0 | |||
| 11/26 金 | 13.4 | 三ツ沢公園ぐるぐる。接待でも走る！ |
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| 11/27 土 | 30.4 | 30Kロング走 |
AMは学校参観でドッヂボール |
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| 11/28 日 | 42.5 | 25Kロング走 |
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| 11/29 月 | 27.0 | 20KJOG |
本日歯の矯正器具を装着しました。慣れるより食べよう！ |
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| 11/30 火 | 10.0 | 矯正装置の針金が口のなかに突き刺さり血まみれゴジラ。会社を早退しました。でも今月500km達成！ |
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| 走行距離 | 500.0 km | |||