おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 22.0 | Nagoya |
6022歩 |
64.5kg |
| 1/02 土 | 26.5 | Nagoya |
5575歩 |
65.2kg |
| 1/03 日 | 25.4 | Sakaigawa middle 14K |
4651歩 |
K 4:30 66.1kg |
| 1/04 月 | 10.0 | Kamakura Yama |
9429歩 FRC course mesurement |
Precisely 10.035km 65.9kg |
| 1/05 火 | 0.0 | 11948歩 |
68.0kg |
|
| 1/06 水 | 15.0 | Mitsuzawa Park 16rounds |
13601歩 |
65.8kg |
| 1/07 木 | 0.0 | 12088歩 |
68.0kg |
|
| 1/08 金 | 5.0 | JOG |
10073歩 |
66.2kg |
| 1/09 土 | 10.0 | JOG |
3758歩 |
65.2kg |
| 1/10 日 | 30.0 | New Year marathon |
K4:30 Pace run 2:16:37： 9071歩 |
65.1kg |
| 1/11 月 | 27.0 | R134 Mesurement |
8505歩 |
64.5kg |
| 1/12 火 | 0.0 | 8403歩 |
||
| 1/13 水 | 15.0 | Mitsuzawa Park |
Middle pace 16 rounds 17345歩 |
|
| 1/14 木 | 7.0 | JOG |
7920歩 |
66.1kg |
| 1/15 金 | 7.5 | Mitsuzawa Park 6 |
JOG 6 rounds 8166歩 |
65.8kg |
| 1/16 土 | 32.5 | Komazawa Park |
Pace run cool down 10990歩 |
|
| 1/17 日 | 25.2 | EnoshimaJOG |
2125歩 |
65.9kg |
| 1/18 月 | 5.0 | JOG |
7146歩 |
66.5kg |
| 1/19 火 | 7.0 | JOG |
12758歩 |
|
| 1/20 水 | 0.0 | 8346歩 |
||
| 1/21 木 | 10.1 | JOG |
13225歩 |
66,2kg |
| 1/22 金 | 10.0 | JOG |
7191歩 |
65.6kg |
| 1/23 土 | 30.5 | Kugenuma Long Run |
0歩 |
63.3kg |
| 1/24 日 | 29.3 | FRC 10K 3.3K cool down 16K Middle Run |
4368歩 |
64.6kg |
| 1/25 月 | 0.0 | Niseko Conference |
8050歩 |
|
| 1/26 火 | 0.0 | Niseko Conference |
6691歩 |
|
| 1/27 水 | 10.1 | Niseko Conference |
3955歩 |
Running on the snow road 65.5kg |
| 1/28 木 | 10.0 | Niseko -> Home JOG |
6272歩 |
66.0kg |
| 1/29 金 | 7.0 | JOG |
0歩 |
|
| 1/30 土 | 6.0 | JOG |
81歩 |
|
| 1/31 日 | 42.5 | Katsuta marathon p 0.3km |
8782歩 Long distance practice |
2:18:53 was able to keep same pace throughout the race and even speeded up 35km to 40km 66.1kg |
| 走行距離 | 425.6 km | |||