おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2010／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 月 | 0.0 | 8779歩 |
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| 2/02 火 | 0.0 | 10659歩 |
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| 2/03 水 | 17.5 | Mitsuzawa park lunch time runing 7.5K midnight JOG 10K |
7251歩 |
64.8kg |
| 2/04 木 | 5.0 | JOG |
11902歩 |
65.9kg |
| 2/05 金 | 18.0 | Mitsuzawa park 13k JOG |
11271歩 |
66.0kg |
| 2/06 土 | 14.0 | JOG |
64.1kg |
|
| 2/07 日 | 22.6 | Kanagawa Marathon HALF up1.5km |
14293歩 Ｇ1.27.56 Good practice prior to Inuyama manrathon and better than expected last 1.1km at pace 3.58/km 神奈川マラソン 犬山マラソンの練習ランとして参加。楽に走れた。特に最後1.1Kはｋ4分切るペースで走れ、期待以上。 |
64.1kg |
| 2/08 月 | 5.0 | JOG |
9629歩 |
65.6kg |
| 2/09 火 | 11.8 | Lunch time Mitsuzawa park Jog |
6981歩 |
64.7kg |
| 2/10 水 | 0.0 | 6965歩 |
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| 2/11 木 | 18.5 | Komorebi Tred mil |
7857歩 |
63.9kg |
| 2/12 金 | 10.0 | Nagasaki Airport |
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| 2/13 土 | 10.0 | Sakaigawa |
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| 2/14 日 | 27.2 | Sakaigawa upper side |
62.8kg |
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| 2/15 月 | 0.0 | |||
| 2/16 火 | 0.0 | 10196歩 |
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| 2/17 水 | 0.0 | 7460歩 |
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| 2/18 木 | 0.0 | Nagasaki |
9804歩 |
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| 2/19 金 | 0.0 | Nagasaki |
4315歩 |
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| 2/20 土 | 36.2 | 36.1 Middle pace run |
5022歩 |
63.2kg |
| 2/21 日 | 34.0 | 境川上り下り |
391歩 |
63.5kg そろそろ日本語 |
| 2/22 月 | 6.8 | 成田 |
8482歩 |
ペナンに飛べず。成田で待機。明日からペナン。 |
| 2/23 火 | 4.2 | 成田 |
4323歩 |
早朝成田でランで、今ペナン。今週中に日本に帰れるか？犬山マラソンが待っている。 |
| 2/24 水 | 14.3 | ペナン |
3680歩 |
ペナントレッド見る。帰れるかな〜日本に。。。 |
| 2/25 木 | 6.2 | ペナン |
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| 2/26 金 | 1.0 | 長崎 |
成田からそのまま長崎へ意地で走る。 |
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| 2/27 土 | 14.0 | 境川JOG |
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| 2/28 日 | 24.5 | 犬山マラソン |
G1時間27分16秒 |
犬山マラソン。27分は切れなかったが自己ベストだった。今月目標300km達成。 |
| 走行距離 | 300.8 km | |||