おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2009／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 日 | 22.0 | 神奈川マラソンハーフ |
G 1:28:22 |
エロスさんの復活を祈念して走ったどすえ。でも８７分切れんかったー樋口カッター！そうはいっても最後まで楽しく走れてハッピーのことよ。走後はＳマダム邸におよばれして山形牛とイベリコぶたをわんちゃん達とがつがつ頂いたっしょ。ほんとおいしかった。Ｓマダムに感謝！でもＯさんがべろんべろんで帰りは散々ざったのよ〜。 |
| 2/02 月 | 5.0 | 疲労抜きJOG |
しっかり疲労抜きましたー！！！ |
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| 2/03 火 | 13.0 | 帰宅ラン |
横浜から戸塚まで帰宅ランしちょります。仙台国際ハーフにエントリーするだっちょ。うひょひょ。 |
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| 2/04 水 | 0.0 | |||
| 2/05 木 | 10.0 | 10Kミドル |
50分 |
自転車修理に藤沢へ。修理中、藤沢周辺をミドル走。さすがに体が重い。漸く自転車のブレーキが直り、電柱に止まらずとも止まれるようになる。富士見湯でひとっぷろ浴びてさんぺいでくりおさんと合流。たらふく飲んでたのしかったどえす。うひょひょ。 |
| 2/06 金 | 0.0 | |||
| 2/07 土 | 35.0 | 35Kロング走 親水公園 |
2:50 |
RS練習会。今日は6名。さすがに勝田、神奈川で脚が重いが30Kまでガマン。残りの５Kをペースアップして終了。30K以降のトラウマはこれで払拭したようですね。ふんふん。親水公園のコースもきちんと5Kに修正。大事な練習周回コースのできあがりですね〜。くりおさんに感謝。 |
| 2/08 日 | 15.0 | JOG |
境川JOG。疲労をしっかり抜きましょう。 |
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| 2/09 月 | 0.0 | 休みどすえ。今週は抜きの週。走りながらもしっかり休養。 |
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| 2/10 火 | 13.5 | ガーミンブームにつき久しぶりにガーミンをひっぱりだしてきた。GPSはやはり距離的には短めにでるが、目安として使う程度はよいどすね。今日は靴を届けに鵠沼まで往復JOGどす〜。 |
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| 2/11 水 | 18.0 | 帰宅ラン |
休日出勤。その後帰宅ラン。ガーミンの距離はやはり短め。長野マラソンの宿泊の案内が来た。 |
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| 2/12 木 | 0.0 | |||
| 2/13 金 | 5.0 | 5K ペース走 |
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| 2/14 土 | 19.5 | 115分LSD |
あったかいどす。 |
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| 2/15 日 | 0.0 | |||
| 2/16 月 | 0.0 | |||
| 2/17 火 | 0.0 | |||
| 2/18 水 | 0.0 | |||
| 2/19 木 | 0.0 | |||
| 2/20 金 | 0.0 | |||
| 2/21 土 | 0.0 | |||
| 2/22 日 | 10.0 | |||
| 2/23 月 | 0.0 | |||
| 2/24 火 | 0.0 | |||
| 2/25 水 | 0.0 | |||
| 2/26 木 | 0.0 | |||
| 2/27 金 | 0.0 | |||
| 2/28 土 | 10.0 | |||
| 走行距離 | 176.0 km | |||