おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2008／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 土 | 32.2 | 駒沢ロング |
13周から撃沈モード。であえなく撃沈。ペースあがらんダスな〜。悩んでもしょうがないから休養取る事にした。 |
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| 11/02 日 | 0.0 | 湘南月例ハーフ伴走 |
風邪気味なので出走取りやめ。湘南国際を控えるH本さんの伴走を自転車で。。H本さん無事に余裕を持って完走できほっと一安心。それにしても人が多い。ハーフだけで500か？誘導も大変だ。。。走後は鎌倉市民駅伝の打上に参加。 |
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| 11/03 月 | 20.0 | 20Kビルドアップ |
一日休みを入れて本当はJOGのつもりがR134で前を走るランナーにつられてついついビルドアップ。。。先日の駒練のふがいなさに悔し涙。。。しつつも今年は本厄なので無事に走れるだけでも感謝しなきゃ。やっぱりマラソンは自分との闘い。。。最後まで前をむいて頑張るしかない。 |
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| 11/04 火 | 0.0 | 休み |
これまた忙しいんだ。仕事が。 |
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| 11/05 水 | 10.0 | 境川10KJOG |
仕事を終えるとそそくさと保土ヶ谷へ。高圧酸素とマッサージの延長で随分疲れがとれた。それにしても保土ヶ谷行きのバスは、保土ヶ谷駅の手前で右に回り、ぐるぐる遠回りするのでとっても時間が掛かった。職場から歩いたほうが速い！ |
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| 11/06 木 | 0.0 | |||
| 11/07 金 | 0.0 | |||
| 11/08 土 | 0.0 | |||
| 11/09 日 | 0.0 | |||
| 11/10 月 | 0.0 | |||
| 11/11 火 | 10.0 | 夜。 |
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| 11/12 水 | 15.0 | 江ノ島。 |
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| 11/13 木 | 0.0 | |||
| 11/14 金 | 7.0 | 早朝JOG |
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| 11/15 土 | 10.0 | 保土ヶ谷酸素 |
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| 11/16 日 | 21.1 | 上尾マラソンハーフ |
グロス1:28:07、ネット1:27:55スピードが出ないしスタミナもありませんなあ。 |
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| 11/17 月 | 15.0 | 境川->江ノ島 |
反省JOG |
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| 11/18 火 | 5.0 | 深夜JOG |
本番に向けて最後の品川二郎完了。 |
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| 11/19 水 | 15.0 | 境川BU |
粛々と走る。最後5Kレースペース。週末はGファン感謝デーにたいちんと。。。 |
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| 11/20 木 | 0.0 | 休み。残業マッシーン。 |
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| 11/21 金 | 5.2 | 横浜jog |
お昼休み職場の周りをジョグリンコ。今日は接待。 |
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| 11/22 土 | 21.5 | 駒沢練10周 |
最後の駒練Avg K4:28 10周目ラストラップは8:21（K3:53) |
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| 11/23 日 | 0.0 | 休み |
たいちんと東京ドームへ、Gのファン感謝デーに、阿部のうにフォームを2つも買ってしまった。 |
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| 11/24 月 | 15.0 | 境川ラストJOG |
じっくりゆっくり境川のラストラン。この１５Kに意味がある。かな。 |
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| 11/25 火 | 5.0 | 調整JOG |
長野マラソンエントリー完了！ |
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| 11/26 水 | 10.0 | 最終シゲキ |
残業長引きPM10時より西城ヒデキならぬ最終シゲキ。最後3KをK4:15〜4:22で。よっこらしょ。 |
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| 11/27 木 | 7.0 | 調整JOG |
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| 11/28 金 | 0.0 | 酸素＋マッサージ |
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| 11/29 土 | 5.0 | 最終JOG＠河口湖 |
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| 11/30 日 | 42.2 | G3:19:32 |
残念ながら最初から最後までスピードがあがらず。途中で止めてやろうかと思ったがキングちゃんの言葉を思い出して最後まで走った。富士山はとてもきれいだった。 |
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| 走行距離 | 271.2 km | |||