おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 5.0 | 深夜JOG |
今日も名古屋出張。漸くトラブル回避。8月は頑張る！だから深夜でも根性で走った。 |
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| 8/02 土 | 41.0 | 朝30KロングJOG 午後善行まで往復11KJOG |
暑い！でもこの時期の走りこみこそが秋の実りを生みだす。鵠沼サイクルロードを避け、R134を走る。片瀬江ノ島駅で汗びしょのやっす～さんに遭遇。皆さん頑張っているようだ。 R34さんの3Kを応援に、善行までJOG。それにしても暑い中、りっぱに健闘！この夏は共に頑張ろうと誓う。 |
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| 8/03 日 | 28.0 | 朝鎌倉山往復 夕藤沢お買い物JOG |
兎に角暑い！溶けそうだった。 |
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| 8/04 月 | 5.0 | 早朝5KJOG |
今日は接待。しからばと早朝JOG。それにしても暑い！ |
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| 8/05 火 | 0.0 | 休み |
接待2連チャン目。きついね～。帰宅は午前様 |
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| 8/06 水 | 5.0 | 早朝5KJOG |
接待３連チャン目。さらにきつい～。今日も午前様 |
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| 8/07 木 | 19.0 | 帰宅ラン |
接待３連チャン漸く終了！仕事中結構へろへろに。。。久々の帰宅ラン。戸塚の権太坂が少し涼しく感じられました。 |
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| 8/08 金 | 17.0 | 早朝5KJOG 夜12KJOG |
少し涼しくなってきた。 明日に備えてシッカリ脚をウォームアップ！ |
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| 8/09 土 | 30.0 | 2部練 |
早朝３０KLSDの予定が、20KJOG。おなかの調子が悪く途中で我慢しきれず野XX。誰にもみつからなくてよかった～！気を取り直して午後5KJOGを終えた後、夕方子供たちを小田原まで送り新幹線に乗せ、藤沢から帰宅JOG。今月はどんなことがあっても500K達成するのだ！ |
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| 8/10 日 | 36.0 | 早朝30KJOG 夕6Kペース走 |
朝おきれず寝坊。でも起きたら曇ってたので昨日のリベンジ。ちゃんとポケットティッシュを持って走る事に、終始涼しく、難なく完走。今月はこの30K以上のロングが効いて来るのだ。でも脚がまだまだ長く歩いて上り続ける脚のままで、長く走り続ける脚にチェンジせねば。 K4:30で快調ペースで走る。今日はウッドデッキの撤去で疲れたび～。 |
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| 8/11 月 | 30.0 | 早朝20KJOG 夜鎌倉花火10KJOG |
夜激しい雨のおかげで涼しいか。とおもったら暑くなってきた。給水の準備せず、しかたなく公園で。。。それにしても体が重い。 昼はきよっぺと愛犬おだぴゅりー富士吉田に登山完走の御礼に。でもどの公園も犬お断り！散々探したあげく。花の都公園の横のレストランでアイスを食べ、脇のしろつめくさ公園でひさびさのおだぴゅりー運動会！帰りに吉野家で牛丼を！でもぴゅりを車に残してたので、きよっぺは2分で平らげそそくさと店を出て行った。帰宅後鎌倉の花火を見ながら根性の10KJOG！終盤武田薬品前で中学生女子とバトルに！大人気ない。。。 |
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| 8/12 火 | 35.0 | 早朝30KJOG 夕5KJOG |
雨上がり、ここぞとばかりに30KJOG。夏の30K走は天気が決めて。ちょっと暑くなるとすぐ撃沈！何とか走れた。今月の30Kロングは後2本ノルマ。 随分涼しくなってきた。今日は丸の内で旧同僚を接待。焼酎飲みすぎで疲れた。。。 |
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| 8/13 水 | 35.0 | 朝25KJOG 夕10KJOG |
曇って涼しいと思ったらなんの、途中から暑くなってきた。漸く脚も長く走り続ける脚に変わって来た。まだまだ仕上げに向けて抜かりなく行こう！ 急遽名古屋に帰省する事に。。。名城公園で30K走頑張りま～す。 |
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| 8/14 木 | 36.5 | 朝名城公園30K 夕今池6K買い物JOG |
名古屋到着。早速名城公園23周。暑い暑い暑い。でも最後まで走れた。 夕方。買い物がてら、近所の千種公園をぐるぐる。夕方なのにまだ暑い。 |
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| 8/15 金 | 31.2 | 朝名城公園25K 夕今池6K買い物JOG |
朝。またまた名城公園19周のJOG。今日は雲が少なく暑いが漸く脚が回復。最後まできちんとJOGで走れた。昼はたこ焼き3丁目のたこやきを30個食べる。 夕。またまた今池地千種公園をぐるぐる。ビールを買って帰る。 |
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| 8/16 土 | 25.0 | 朝20KJOG 夕5KJOG |
深夜名古屋から帰宅。敢えて暑い時間帯を選び朝10時からJOG開始。暑くてもシッカリJOGできる脚になりましたな～。これから後半に向けてスローダウン。 東海道線武田薬品前結構常連のひとが歩いたり走ったり。お盆休みも残すところ明日のみ。しっかり仕上げよう。 |
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| 8/17 日 | 25.0 | 早朝鎌倉山20KJOG 夕5Kレースペース |
さあ今日がお盆休みランの総仕上げ。といってもゆっくりJOGのペースでスローダウン。鎌倉山コースではY平君と秋のマラソン談義を楽しみながら走れました。 小雨の中の最終調整。無事K4分20秒で終了。夜は藤沢に富士登山競走の打ち上げに。おいしい料理と飲み放題で盛り上がり、来年の完走を皆で誓う。皆様お疲れ様でした。特にQPちゃん。 |
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| 8/18 月 | 10.0 | 夜10KJOG |
さあ仕事が始まった！これからはペースを落として疲労を抜いていこう。心拍があがらずしっかり走れた。 |
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| 8/19 火 | 10.0 | 夜10KJOG |
今日は脚が重いな。。。仕事が始まり。、疲労が取れてないのか。 |
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| 8/20 水 | 15.0 | 夜15K帰宅ラン |
21時に横浜出発。時間が遅かったので、戸塚でいったん電車に乗り、大船からまた自宅まで走る。。。 |
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| 8/21 木 | 5.0 | 夜接待後へろへろラン |
品川で接待。でもわたみ。。。接待中窓の外は滝ののうな雨。焼酎を飲みすぎ、でも帰宅後根性で走ったが、ゲップが出すぎて足が止まる。。。 |
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| 8/22 金 | 5.0 | 夜接待後へろへろラン |
これまた新宿で急遽接待。懲りずに帰宅後また走る。今月は這ってでも走るか。這ってるから走る事にはならないが。 |
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| 8/23 土 | 36.0 | 大船->港南台10K 鎌倉トレイル22K 藤沢帰宅4K |
にしちゃんとの再会。いやあ世の中狭い。。富士登山の練習途中で再開してから今回の鎌倉トレイルらん。高校時代の話題で大いに盛り上がる。是非本命①の河口湖で一緒に走りたいですね。走後のサイゼリアは相変わらずマグナム北斗でした。。。 |
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| 8/24 日 | 17.0 | 17KJOG |
今月は這ってでも600Kを目指したいと思う。シラトリｽﾎﾟｰﾂで新ゲルフェザーを試し履き。。それにしても足にあったくつが無いな～。 |
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| 8/25 月 | 15.0 | 15K TM |
雨。ヤマザキこもれびでTM。I師匠がおこちゃまとスイミングに来てた。。ジムでOさんのトレーニング姿を発見。でも怖くて声掛けれず。。。最後となりのおじさんとバトルになり時速16Kにあげてしまった。。。 |
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| 8/26 火 | 15.0 | 15K JOG |
小雨を覚悟で境川をJOG。調子は良いみたい。最近おなかが減ってて、お昼に２食食べてる。そまちんの独り言、「僕は友達に”うしの天使と呼ばれるのが大嫌い」→この時点で全く意味不明。。。じゃあなんて呼ばれたいの？「うーん、ソーメンとかそりとががいい」→ますます意味不明。。。最後は「うしの天使とか天使の牛とかよぶお友達は絶対に許せない！！といって泣き出した。。。誰に似たのか～。。。 |
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| 8/27 水 | 5.0 | 早朝5KJOG |
今日は大阪出張！早朝JOGからだが軽い。 |
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| 8/28 木 | 19.0 | 帰宅ラン |
仕事はほんと納期トラブルで大変！でもきっぱり切り替えて帰宅ラン。先週かなり抜いたせいか、脚も少しは軽くなり、しっかり走れた。戸塚手前のもんじゃおこのみやき食べ放題の店がきになるな～。 |
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| 8/29 金 | 10.0 | 5K 早朝JOG 5K 買い物JOG |
早起きして軽く脚慣らし。脚はカルカッタ。 帰宅後買い物JOG。オリンピックのコールマンキャンプ用品は特別セールで殆ど売り切れ。。。 |
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| 8/30 土 | 34.5 | 33.5K LSD |
林道ラン急遽中止。軽く走るというので軽装で江ノ島に集合。みんなお風呂セットもってる。。。途中で引き返そうかとおもったが、結局温泉と飲みの誘惑に負けて東海大学まで楽しくお付き合い。到着したがさあ大変。着替えをダイソーで調達と思いきや、ズボンがどこにも売ってない。。。諦めかけてたところ、温泉までの道のりに古着屋発見。結局500円の短パンを購入。しめて800円。中華もおいしく600K達成を祝ってもらいとても楽しいランになりました。やっすさんとQPちゃんは藤沢で更に2次会に行ったにちがいない。 |
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| 8/31 日 | 0.0 | 600K達成につき完全休養。今日は柿安でさいころステーキだよ～。 |
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| 走行距離 | 600.2 km | |||